كيفية تجنب تحجير الثدي أثناء فترة الإنتاج الكامل للحليب
تحجير الثدي يحدث عندما يصبح الثدي ملتهباً ويشعر المرأة بالألم والانتفاخ والحرارة وعدم الراحة، وهو نتيجة لعدم تفريغ الحليب بشكل صحيح. لتجنب تحجير الثدي خلال فترة الإنتاج الكامل للحليب، يمكن اتباع الخطوات التالية:
- زيادة التهوية: يجب تهوية الثدي بشكل جيد عند الرضاعة أو الضخ للحليب. يمكنك فتح النوافذ أو الأبواب لتحسين التهوية.
- زيادة الراحة: يجب عليك أيضاً الحصول على الراحة الكافية وتقليل الإجهاد للحد من تحجر الثدي. قم بالاسترخاء والاستلقاء عند الرضاعة أو الضخ.
- ضمان عدم وجود عقبات: يجب التأكد من عدم وجود عقبات في الثدي، مثل التورم أو الكتل الصلبة، ويجب الاتصال بالطبيب إذا وجدت أي عقبات.
- زيادة تردد الرضاعة أو الضخ: ينصح بالرضاعة أو الضخ بشكل منتظم لتحفيز الثدي على إنتاج المزيد من الحليب وتفريغه بشكل صحيح.
- استخدام التدليك: يمكنك استخدام تقنيات التدليك لتحفيز تدفق الحليب وتساعد على تفريغ الثدي بشكل أفضل.
- الحفاظ على التغذية الجيدة والرطوبة: يجب الحفاظ على التغذية الجيدة وشرب الكثير من الماء وتجنب الجفاف. يمكن استخدام المناشف الدافئة أو الحمامات الدافئة لتحسين تدفق الحليب.
- استشارة الطبيب: إذا كنت تعاني من تحجير الثدي بشكل مستمر، فقد تحتاج إلى استشارة الطبيب لتحديد سبب المشكلة والعلاج اللازم. يمكن للطبيب أن يوصي بإجراءات مثل تغيير وضعية الرضاعة أو الضخ، أو وصف الأدوية المناسبة لعلاج التهاب الثدي، وفي بعض الحالات النادرة، يمكن أن يكون العلاج الجراحي ضرورياً.
وبشكل عام، يجب على الأمهات الجدد أن يتبعن تلك الخطوات المذكورة أعلاه لتفادي تحجير الثدي، والبقاء على اتصال مع طبيبهن المعالج للحصول على نصائح وإرشادات إضافية في حالة الحاجة. ولا تتردد الأم في الحصول على الدعم والمساعدة من الشريك أو العائلة في هذه الفترة الحساسة لتجنب التحجير والحفاظ على صحة الأم والطفل.
