كيف يمكن للأم أن تدعم إمدادها بالحليب أثناء طفرة النمو
طفرة النمو هي فترة من النمو السريع والتطور عند الرضع ، تحدث عادة حوالي 2-3 أسابيع و 6 أسابيع و 3 أشهر و 6 أشهر من العمر. خلال هذه الفترات ، قد يصاب الأطفال بالضيق والتشبث ويتغذون بشكل متكرر ، مما يجعل من الصعب على الأمهات مواكبة إمدادات الحليب. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن للأم من خلالها دعم إمداد اللبن أثناء طفرة النمو:
- الرضاعة بشكل متكرر: من الضروري إرضاع الطفل عند الطلب والسماح للطفل بالرضاعة طالما أرادوا ذلك. يساعد الرضاعة المتكررة على تحفيز إنتاج الحليب وزيادة إدرار الحليب.
- قدمي كلا الثديين: أثناء طفرة النمو ، قد لا يكون الطفل راضياً عن ثدي واحد وقد يرغب في الرضاعة من كلا الثديين. يجب أن تقدم الأمهات كلا الثديين في كل رضعة لضمان حصول الطفل على ما يكفي من الحليب.
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة: من الضروري أن تحصل الأمهات على قسط كافٍ من الراحة والنوم أثناء طفرة النمو. تساعد الراحة في تقليل التوتر الذي قد يؤثر على إدرار الحليب. يجب على الأمهات محاولة أخذ قيلولة عندما يغفو الطفل وتجنب الأنشطة الشاقة خلال هذا الوقت.
- حافظ على رطوبتك: من المهم أن تحافظ على رطوبتك وأن تشرب كمية كافية من الماء أثناء طفرة النمو. يمكن أن يؤثر الجفاف على إنتاج الحليب ، لذلك يجب على الأمهات شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا.
- اتباع نظام غذائي صحي: اتباع نظام غذائي صحي مهم للحفاظ على إمدادات الحليب. يجب أن تتناول الأمهات نظامًا غذائيًا متوازنًا يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
- ضع في اعتبارك دعم الرضاعة: إذا كانت الأم تكافح للحفاظ على مخزونها من الحليب أثناء طفرة النمو ، فعليها التفكير في طلب الدعم من استشاري الرضاعة. يمكن أن يقدم مستشارو الرضاعة التوجيه والدعم بشأن تقنيات الرضاعة الطبيعية وإنتاج الحليب وإمداداته.
باختصار ، يمكن للأم أن تدعم إمدادها بالحليب أثناء طفرة النمو عن طريق الرضاعة بشكل متكرر ، وتقديم كلا الثديين ، والحصول على قسط كافٍ من الراحة ، والبقاء رطباً ، وتناول نظام غذائي صحي ، وطلب دعم الرضاعة إذا لزم الأمر.
