كيف ينام الرضيع طوال الليل دون رضاعة؟
الأطفال حديثو الولادة لديهم معدة صغيرة ويحتاجون إلى تناول الطعام بشكل متكرر للحفاظ على مستويات الطاقة والنمو. من الشائع أن يستيقظ الأطفال عدة مرات أثناء الليل لإطعامهم في الأشهر القليلة الأولى من حياتهم. ومع ذلك مع نموهم وتطورهم قد يتمكنون من النوم لفترات أطول دون الحاجة إلى الرضاعة. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية مساعدة الطفل على النوم طوال الليل دون إرضاع:
- زيادة الرضعات أثناء النهار: تأكدي من أن الطفل يحصل على ما يكفي من الحليب أثناء النهار للحفاظ عليه طوال الليل. إذا لم يحصل الطفل على ما يكفي من الحليب أثناء النهار ، فقد يستيقظ بشكل متكرر في الليل للتعويض.
- حدد روتينًا لوقت النوم: ضع روتينًا ثابتًا لوقت النوم يشير إلى الطفل أن الوقت قد حان للنوم. يمكن أن يشمل ذلك حمامًا دافئًا أو تهويدة أو قراءة قصة. يمكن أن يساعد الروتين الذي يمكن التنبؤ به الطفل على الشعور بالأمان والاستعداد للنوم.
- تشجيع التهدئة الذاتية: مع نمو الأطفال يصبحون أفضل في التهدئة الذاتية والنوم بشكل مستقل. شجع هذا السلوك عن طريق جعل الطفل ينام بينما لا يزال مستيقظًا. يمكن أن يساعد هذا الطفل على تعلم النوم بمفرده وعدم الاعتماد على الرضاعة كأداة مساعدة على النوم.
- زيادة الوقت تدريجيًا بين الوجبات: إذا كان الطفل معتادًا على الاستيقاظ من أجل الرضاعة، فقم بزيادة الوقت تدريجيًا بين الوجبات حتى لا يعود بحاجة إلى الاستيقاظ أثناء الليل. على سبيل المثال إذا كان الطفل يستيقظ عادةً كل ثلاث ساعات ، فحاول إطالة ذلك إلى أربع ساعات ثم تدريجيًا إلى خمس أو ست ساعات.
- قدم الراحة بدلاً من الرضاعة: إذا استيقظ الطفل أثناء الليل، فحاول توفير الراحة بدلاً من الرضاعة. يمكن أن يشمل ذلك تربيتة لطيفة على الظهر أو صوت مهدئ أو اللهاية. قد يحتاج الطفل فقط إلى الطمأنينة وليس بالضرورة الرضاعة.
من المهم ملاحظة أن كل طفل يختلف عن الآخر ولا يوجد جدول زمني محدد للوقت الذي يجب أن يبدأ فيه الطفل بالنوم طوال الليل دون إرضاع. قد يتمكن بعض الأطفال من القيام بذلك في عمر بضعة أشهر، بينما قد يحتاج البعض الآخر إلى رضاعة ليلية تصل إلى عام أو أكثر. من الضروري اتباع إشارات الطفل وعدم إجباره على النوم طوال الليل إذا كان لا يزال بحاجة إلى الرضاعة. بالصبر والثبات سيتعلم معظم الأطفال في النهاية النوم لفترات أطول دون الحاجة إلى الرضاعة أثناء الليل.
