اقرأ في هذا المقال
- تأثير الزعل على الحامل في الشهور الأولى من الحمل
- ماذا يحدث للجنين عند بكاء الأم؟
- الحالة النفسية للحامل
لا يكون الاهتمام خلال فترة الحمل فقط على تغذية الجنين، لكن يجب عليكِ الاهتمام والحفاظ على صحتك النفسية ويعود ذلك بسبب تأثيرها المباشر على صحة الجنين،
تأثير الزعل على الحامل في الشهور الأولى من الحمل:
أثبتت بعض الدراسات أنه في حال استمرت الأم في نوبات غضب وزعل مستمرة طوال فترة الحمل، قد يؤدي ذلك إلى ارتفاع تركيز هرمون التوتر حول السائل المحيط بالجنين، بحيث تنتقل هذه الهرمونات إلى الجنين عن طريق المشيمة، وقد يشعر الجنين بنفس الشعور ذلك داخل الرحم وقد تؤثر على حركته ونموه، وقد يكون أكثر عرضة للإصابة بالتشوهات الخلقية خلال الشهور الأولى من الحمل، بسبب زيادة في كمية الكرتيزون وانخفاض كمية الأكسجين في الدم. من المُمكن أن ينعكس ذلك على حياته بعد الولادة و يصبح أكثر عرضة للإصابة بالمغص الشديد بعد الولادة، ويصاب بالبكاء الهستيري ويصبح عصبياً ومنزعجاً طوال الوقت.
ماذا يحدث للجنين عند بكاء الأم؟
تؤثر الانفعالات النفسية على صحة الحامل والجنين، بحيث أن الجنين يشارك الأم في جميع مشاعرها خلال فترة الحمل، حتى السلبية كالقلق والبكاء. لاحظ الأطباء أن الأطفال الذين كانت أمهاتهم خلال فترة الحمل تبكي كثيراً، تكون لديهم نسبة من التشوهات الخلقية بسبب ارتفاع في هرمون الكورتيزون بالإضافة إلى هرمون التوتر.
إن هرمون الكورتيزون يعمل على ارتفاع معدل السكر وانخفاض مستوى الأكسجين في الدم، وهذا السبب في حدوث التشوهات الخلقية للأجنة. بالنسبة لهرمون التوتر الذي ينتقل للجنين عن طريق المشيمة والذي يجعله يشعر نفس الشعور وأيضاً يؤثر على حركته ونموه داخل الرحم، ومن الممكن أن يولد الطفل بوزن منخفض عن الوزن الطبيعي، وقد يكون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب خلال مرحلة المراهقة.
الحالة النفسية للحامل:
هناك العديد من النصائح للحفاظ على صحتك النفسية، والحد من الإصابة بالقلق والاكتئاب ومنها:
- تناول غذاء صحي متوازن.
- البحث عن النقاط الإيجابية في الحياة.
- خصصي وقت للاسترخاء خلال اليوم.
- ممارسة بعض الأنشطة التي ترغبين بها، مثل المشي.
- الخروج مع أفراد الأسرة أو مع الأصدقاء في التسوق.
- الحفاظ على فترات نوم كافية.
- عدم الإكثار من تناول الشاي والقهوة.
