الطرق الصحيحة لإخراج الحليب الزائد من الثدي
إنتاج حليب الأم هو عملية طبيعية تحدث للأمهات المرضعات. ومع ذلك ، قد تعاني بعض الأمهات من إفراط في إنتاج الحليب ، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة والألم في منطقة الثدي. للتخفيف من هذه الأعراض ، من المهم إزالة الحليب الزائد من الثدي. فيما يلي بعض الطرق الصحيحة للقيام بذلك:
- تعبير اليد: تعبير اليد هو تقنية تتضمن استخدام يديك لإزالة الحليب من الثدي. قبل البدء في العملية ، تأكد من غسل يديك جيدًا. بعد ذلك ، دلكي ثديك بحركة دائرية لتحفيز إفراز الحليب. اضغطي برفق على ثديك بإصبعك الإبهام والسبابة ، مع العمل من الحافة الخارجية باتجاه الحلمة. كرر العملية حتى تتم إزالة الكمية المطلوبة من الحليب.
- الضخ: تعتبر مضخات الثدي أداة ملائمة يمكن استخدامها لإزالة الحليب الزائد. تأتي بأشكال وأحجام مختلفة ، لذلك من المهم اختيار الشكل الذي يناسب ثديك جيدًا. ابدئي بوضع مضخة الثدي على ثديك ، وتأكدي من أنها تتمركز فوق الحلمة. ثم قم بتشغيل المضخة واضبط مستوى الشفط حتى تشعر بالراحة. يمكنك استخدام مضخة يدوية أو مضخة كهربائية ، حسب تفضيلاتك.
- الرضاعة: إرضاع طفلك هو الطريقة الطبيعية للتخلص من الحليب الزائد. إذا كان لديك زيادة في إنتاج الحليب ، فمن المهم إرضاع طفلك بشكل متكرر للحفاظ على توازن الحليب لديك. تأكدي من أن طفلك يلامس بشكل صحيح ويفرغ كلا الثديين بالتساوي. إذا كان لديك الكثير من الحليب ، يمكنك الإرضاع على جانب واحد وضخ الجانب الآخر.
- أوراق الكرنب: أوراق الكرنب علاج طبيعي يمكن أن يساعد في تقليل الاحتقان والالتهاب في منطقة الثدي. لاستخدام هذا العلاج ، اغسلي وجفف بعض أوراق الملفوف وضعها داخل صدريتك. اتركيهم لمدة 20-30 دقيقة ، ثم أخرجيهم وتخلصي منهم.
