الفترة الموصى بها للرضاعة الطبيعية
الفترة الموصى بها للرضاعة الطبيعية الحصرية هي ستة أشهر، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO). بعد ستة أشهر، يجب تقديم الأطعمة التكميلية مع الاستمرار في الرضاعة الطبيعية حتى عمر سنتين أو أكثر.
الرضاعة الطبيعية الحصرية تعني أن الرضيع يحصل على حليب الثدي فقط، دون أي سوائل أو مواد صلبة أخرى، باستثناء القطرات أو الشراب المكون من فيتامينات أو معادن أو دواء. وذلك لأن حليب الثدي يحتوي على جميع العناصر الغذائية والأجسام المضادة التي يحتاجها الرضيع خلال الأشهر الستة الأولى من حياته. كما يوفر الحماية من العديد من الأمراض، بما في ذلك الإسهال والالتهاب الرئوي.
بعد ستة أشهر، مع الاستمرار في الرضاعة الطبيعية، يجب تقديم الأطعمة التكميلية. الأطعمة التكميلية هي الأطعمة التي يتم إدخالها بالإضافة إلى حليب الأم ويجب أن تكون ذات قيمة غذائية كافية ومحضرة بطريقة آمنة وصحية. يجب أن تشمل الأطعمة التكميلية مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية، بما في ذلك الفواكه والخضروات والحبوب والبروتينات والدهون.
كما توصي منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية بعد سن السنتين، لأنها تواصل تقديم مجموعة من الفوائد الصحية لكل من الأم والطفل. يظل حليب الأم مصدرًا مهمًا للتغذية والمناعة للطفل، مع توفير الدعم العاطفي والأمان أيضًا. بالنسبة للأم، يمكن أن تقلل الرضاعة الطبيعية من خطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان المبيض، من بين الفوائد الصحية الأخرى.
من المهم ملاحظة أن الفترة الموصى بها للرضاعة الطبيعية قد تختلف تبعًا للحالة الفردية، ويجب على الأمهات دائمًا استشارة مقدم الرعاية الصحية لتحديد أفضل مسار للعمل لهن ولأطفالهن. بالإضافة إلى ذلك، قد تواجه بعض الأمهات تحديات مع الرضاعة الطبيعية، وفي هذه الحالات، من المهم طلب الدعم من استشاري الرضاعة أو غيره من أخصائي الرعاية الصحية.
