هل يمكن للأم تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات أثناء الرضاعة
يمكن للأمهات المرضعات تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات للمساعدة في منع الغازات والمغص عند أطفالهن الذين يرضعون من الثدي. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أنه ليس كل الأطفال حساسين للأطعمة نفسها ، لذلك قد تحتاج الأم إلى تجربة نظامها الغذائي الخاص لتحديد الأطعمة التي تسبب غازات طفلها.
تشمل الأطعمة التي تسبب الغازات لدى الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية منتجات الألبان والخضروات الصليبية (مثل البروكلي والقرنبيط والملفوف) والبقوليات (مثل الفول والعدس) وبعض الفواكه (مثل التفاح والكمثرى). إذا اشتبهت الأم في أن طفلها يعاني من حساسية تجاه أي من هذه الأطعمة ، فيمكنها محاولة إزالتها من نظامها الغذائي لمعرفة ما إذا كان يساعد في تقليل غازات طفلها وأعراض المغص.
من المهم أن تحافظ الأم المرضعة على نظام غذائي صحي ومتوازن ، لذلك إذا استبعدت بعض الأطعمة من نظامها الغذائي ، فعليها التأكد من استبدالها بأطعمة مغذية أخرى. على سبيل المثال ، إذا توقفت عن تناول منتجات الألبان ، فعليها التأكد من حصولها على ما يكفي من الكالسيوم من مصادر أخرى مثل الخضار الورقية الخضراء والتوفو والحليب المدعم غير الألبان.
في بعض الحالات ، قد لا تحتاج الأم المرضعة إلى استبعاد أي أطعمة محددة من نظامها الغذائي لتقليل الغازات وأعراض المغص لدى طفلها. وبدلاً من ذلك ، فإن التأكد من تناولها لوجبات أصغر وأكثر تواتراً وشرب الكثير من الماء يمكن أن يساعد في تقليل الغازات وتحسين الهضم لكل من الأم والطفل.
من المهم ملاحظة أنه إذا كانت الأم المرضعة تشعر بالقلق بشأن غازات طفلها أو أعراض المغص ، فعليها التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بها. في بعض الحالات ، قد تكون هناك حالات طبية أساسية تسبب الأعراض ، ويمكن لمقدم الرعاية الصحية المساعدة في تشخيص هذه المشكلات وعلاجها.
