هل يمكن للأم تناول المكملات الغذائية أثناء الرضاعة
نعم ، يمكن للأم تناول المكملات الغذائية أثناء الرضاعة الطبيعية. في الواقع ، يوصي العديد من المتخصصين في الرعاية الصحية بأن تأخذ الأمهات المرضعات بعض المكملات الغذائية لضمان حصولهن على ما يكفي من بعض العناصر الغذائية ، والتي يمكن أن تنتقل إلى أطفالهن من خلال حليب الثدي. ومع ذلك ، من المهم للأمهات المرضعات استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل البدء في أي نظام مكمل جديد.
تتضمن بعض المكملات الغذائية الشائعة التي قد تفكر الأمهات المرضعات في تناولها ما يلي:
- فيتامين د: لا يحتوي حليب الثدي بشكل طبيعي على ما يكفي من فيتامين د المهم لنمو عظام وأسنان قوية عند الرضع. لذلك ، غالبًا ما يوصي أخصائيو الرعاية الصحية الأمهات المرضعات بتناول مكمل فيتامين د.
- أحماض أوميغا 3 الدهنية: الأحماض الدهنية أوميغا 3 مهمة لنمو الدماغ عند الرضع ، وغالبًا ما تفتقر إلى النظام الغذائي للأمهات المرضعات. لذلك ، قد يكون تناول مكمل أوميغا 3 مفيدًا.
- الحديد: قد تحتاج الأمهات المرضعات إلى مزيد من الحديد للمساعدة في تجديد مخازن الحديد التي استنفدت أثناء الحمل والولادة.
- حمض الفوليك: قد تستمر الأمهات المرضعات في تناول مكملات حمض الفوليك للمساعدة في منع العيوب الخلقية في حالات الحمل المستقبلية.
من المهم ملاحظة أنه ليست كل المكملات آمنة للأمهات المرضعات. قد تحتوي بعض المكملات على مكونات يمكن أن تكون ضارة لكل من الأم والطفل. لذلك ، من الضروري للأمهات المرضعات استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل البدء في أي نظام مكمل جديد.
في الختام ، يمكن أن يكون تناول المكملات الغذائية أثناء الرضاعة الطبيعية مفيدًا لكل من الأم والطفل ، حيث يمكن أن يساعد في ضمان حصول الطفل على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو. ومع ذلك ، من المهم أن تعمل الأمهات المرضعات مع مقدم الرعاية الصحية لتحديد المكملات الغذائية الآمنة والضرورية بالنسبة لهن.
