نصائح لاستخدام حبوب منع الحمل لأول مرة:
1. تناول حبوب منع الحمل قبل النوم:
عادة ما تكون هذه هي النصيحة الأولى للنساء اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل لأول مرة، إذا كنتِ تتناولين حبوب منع الحمل على معدة فارغة فقد تكونين أكثر عرضة للإصابة بالغثيان من ناحية أخرى، فإن تناوله بعد تناول الطعام قد يقلل من احتمالية ظهور أعراض مزعجة.
لكن النصيحة الأفضل هي تناول حبوب منع الحمل في الليل إما أن تذهبي إلى الفراش أو في وقت قريب من العشاء. إذا كنت لا تزالين تشعرين بالغثيان بعد أسبوع من تناول حبوب منع الحمل قبل النوم، فتناوليها في وقت قريب من العشاء أو كلما تناولتِ أكبر وجبة.
2. البدء بأخذ الحبوب في اليوم الأخير من دورتك الشهرية:
على الرغم من أنه يمكنك البدء في أخذ الحبوب في أي وقت، لكن من الأفضل تناولها في اليوم الأخير من دورتك الشهرية، فإن هذا يسمح بتنظيف الرحم (ويعرف أيضًا باسم أثناء الدورة الشهرية) بحيث يكون لديك بداية جديدة.
فائدة أخرى لبدء تناول حبوب منع الحمل في نهاية دورتك الشهرية هي أنه يجب أن تبدأ في العمل على الفور مع ذلك إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديك 30 أو أكثر فقد يستغرق الأمر حوالي أسبوع حتى يتعرف جسمك على الهرمونات الجديدة في كلتا الحالتين، من أفضل الممارسات استخدام الواقي الذكري أثناء أخذ الحزمة الأولى من وسائل منع الحمل لضمان الحماية من الحمل والوقاية من الأمراض المنقولة جنسياً (STIs).
3. التكيف مع الوضع:
عندما يبدأ حبوب منع الحمل في العمل على الفور فقد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يتكيف جسمك، على سبيل المثال قد تواجهين بعض البقع أو النزيف بين الدورات الشهرية لا داعي للخوف من هذا، لأنه مجرد رد فعل جسمك على إدخال هرمونات جديدة.
إذا لاحظتِ أعراضًا تؤثر سلبًا على جودة معيشتك، فاتصلي بطبيبك سيساعدك هذا على ما يمكن أن يحدث في جسمك وما إذا كان عليك التفكير في تجربة نوع آخر من وسائل منع الحمل.
4. استخدام طريقة أخرى إذا لم تعجبك:
لحسن الحظ، إذا لم يعجبك النوع الأول من وسائل منع الحمل الموصوفة لكِ فهناك الكثير من الخيارات الأخرى التي يمكنك تجربتها علاوة على ذلك، من المهم البقاء على اتصال مع طبيبك حيث يمكنه مساعدتك في العثور على أفضل وسيلة لحبوب منع الحمل.
5. مشاورة الأقرباء عن وسيلة منع الحمل:
يمكنك أن تسألي والدتك أو قريباتك الأكبر سنًا عن نوع وسائل منع الحمل التي يستخدمنها؛ لأن هذا قد يوفر بعض المؤشرات على النوع الذي يناسبك ومع ذلك، من المهم أيضًا إدراك أن جسم كل شخص مختلف وبالتالي، قد يتطلب طريقة مختلفة لمنع الحمل إذا لم تكن حبوب منع الحمل مناسبة لك فيمكنك التحقق من الرقعة أو الحلقة أو اللولب .
6. استشارة الطبيب:
قد يبدو بدء حبوب منع الحمل عملية مخيفة لحسن الحظ، ليس عليك أن تفعل ذلك بمفردك لذلك بإمكانك استشارة العديد من الأطباء.
