يمارس العديد من الأفراد سواء كانوا صغاراً أو كباراً كرة الطائرة، ولا بد من التنويه على أنه هنالك نصائح من الممكن أن يقوم الأفراد باتباعها عند ممارسة هذه الرياضة، وفي هذا المقال سنتحدث عن أهم هذه النصائح.
أهم النصائح التي من الممكن أن يتبعها الأفراد عند ممارسة رياضة كرة الطائرة:
- من المهم أن يقوم الفرد بطلب الكرة بشكل دائم، مع أهمية استخدام كلمات، مثل “لي” أو أسوف أحصل على الكرة”؛ حيث أن هذه الكلمات سوف تؤدي إلى التطوير من مهارات التواصل في الفريق وسوف تُحسّن من التعاون.
- من المهم أن يكون الفرد دائمًا حذرًا؛ حيث أنه لا يعلم متى ستأتي الكرة باتجاهه.
- من المهم أن يرتدي الفرد زيًا مريحًا؛ حيث من الممكن ارتداء قميص الفريق إذا كان يمتلكه، ويوجد شورتات وبناطيل مرنة. ويُفضّل العديد من الأفراد الشورتات؛ لأنها تسهل من الحركة بسرعة، لكن إذا كان الفرد يفضل بناطيل اليوغا أو البناطيل العادية فمن الممكن أن يرتديها، ومن الممكن أن يتم ارتداء وسادات الركبة التي تغطي ركبتي الفرد بشكل كامل، ومن الممكن أن يتم ارتداء أيضًا حذاء جري مرن.
- من المهم أن يتذكر الفرد أن يشجع فريقه للحفاظ على الروح المعنوية للفريق؛ حيث كلما كان صوت الفرد أعلى، أصبح فريقه أكثر ثقة بالنفس.
- من الممكن أن يقوم الفرد بارتداء وسادة الركبة؛ للحفاظ على ركبتيه من الإصابة عند اصطدامهم بالأرض.
- من المهم أن يتم ربط الشعر على شكل ذيل حصان مُحكم أو جديلة فرنسية، ومن المهم أن يتم التأكد من ربط الشعر بإحكام؛ حتى لا يتناثر على الوجه أثناء اللعب.
- من المهم أن يتدرب الفرد إذا كان لديه مباراة.
- من المهم أن يحافظ الفرد على مياه في متناول يده.
- من المهم أن يرتدي اللاعبين دعامة للكاحل؛ لحماية أنفسهم من التواء الكاحل عند الهبوط على الأرض بعد القفز.
- إذا كان الفرد لا يمتلك نقود معدنية لتحديد أي من الأفرقة سيأخذ ضربة البداية، فمن الممكن أن يتم يضرب الكرة في الهواء من أجل ضربة البداية؛ للقيام بذلك يلعب لاعب من الخط الأمامي الكرة برفق من فوق الشبكة إلى لاعب من الفريق الخصم (في الخط الأمامي أيضًا) ويتم الاستمرار في لعب الكرة.
