أسباب ألم الثدي خلال الدورة الشهرية

الدورة الشهرية: هي عبارة عن نزول أنسجة داخل الرحم وتسمي ببطانة الرحم، ويتم نزول هذه البطانة على شكل دورة شهرية في حال لم يتم إخصاب البويضة الناضجة، وتحدث العديد من التغيّرات النفسية والجسدية للمرأة خلال الدورة الشهرية، ومن هذه التغييرات، الشعور بألم الثدي خلال الدورة الشهرية، ويختلف هذا الشعور من ناحية شدة الألم من امرأة إلى أخرى، كما أنّ الألم يزول بعد انتهاء الدورة الشهرية بشكل مباشر؛ وذلك بسبب عدوى مستوى الهرمونات في الجسم لديها بشكل طبيعي.

لماذا تشعر المرأة بألم الثدي خلال الدورة الشهرية؟

تشعر المرأة بألم الثدي خلال الدورة الشهرية،؛ نتيجة انخفاض مستوى هرمون الاستروجين والبروجستيرون في الجسم لديها؛ ممّا يؤدي إلى زيادة تدفق الدم في الأوردة الموجودة في الثدي؛ ممّا يؤدي إلى زيادة حجم الثدي وانتفاخ.

أسباب الشعور بألم الثدي خلال الدورة الشهرية:

هناك عدّة اسباب قد تؤدي إلى زيادة الشعور بألم الثدي خلال الدورة الشهرية، وهي كالتالي:

• تغيير مستوى الهرمونات في الجسم لديها.
  
• ارتفاع هرمون البرولاكتين لدى المرأة، وهو الهرمون المسؤول عن إفراز الحليب في الثدي.
  
• تناول الأدوية الهرمونية التي تزيد من اضطرابات الثدي خلال الدورة الشهرية.
  
• عدم ارتداء حمالات الصدر التي تناسب حجم الثديين.
  
• التعرض لبعض المشاكل في الحياة اليومية والتي تسبب الشعور بالتوتر والقلق.
  
• زيادة حجم الثدي يزيد من الشعور بالألم خلال الدورة الشهرية.
  
• تناول الأطعمة غير الصحية.
  
• مُمارسة التمارين الرياضية الشاقة والتي تتطلب القيام بمجهود بدني عالي.
  

أعراض ألم الثدي خلال الدورة الشهرية:

هناك عدّة أعراض تظهر على المرأة عند الشعور بألم في الثدي خلال الدورة الشهرية، وهي كالتالي:

• الشعور بألم في الثدي بشكل كبير.
  
• تحجر الثدي.
  
• في بعض الأحيان قد يؤدي إلى صعوبة في النوم.
  

نصائح للتخفيف من ألم الثديين خلال الدورة الشهرية:

هناك عدة نصائح يجب على المرأة اتباعها للتخفيف من الشعور بألم الثديين خلال الدورة الشهرية، مثل:

• ارتداء حمالات الصدر المناسبة لحجم الثدي؛ وتجنب الحمالات التي تزيد من الضغط على الثدي خلال الدورة الشهرية.
  
• وضع كمادات دافئة على الثدي خلال الدورة الشهرية، مع التدليك بشكل دائري.
  
• عدم النوم على البطن؛ لتجنب الضغط على الثدي.
  
• تناول الأطعمة الصحية، والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكريات؛ لتجنب زيادة الوزن، وبالتالي زيادة حجم الثديين؛ ممّا يسبب الشعور بالألم خلال الدورة الشهرية.
  
• ممارسة التمارين الرياضة غير الشاقة، بالأخص تمارين اليوجا التي تعمل على استرخاء عضلات الجسم والثدي.
  
• من الممكن أن يقوم الطبيب بوصف مدرات البول؛ للتخفيف من الشعور بألم الثدي؛ من خلال طرد السوائل الزائدة في الجسم.
  
• التقليل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح؛ وذلك لكي يتم التقليل من الانتفاخ والتورم خلال الدورة الشهرية.
  
• في بعض الأحيان تناول حبوب منع الحمل تحت إشراف الطبيب قد يساعد في التخفيف من ألم الثدي خلال الدورة الشهرية.
  
• تناول مسكنات الألم.
  
• الابتعاد عن الأمور التي قد تسبب التوتر والقلق.
  
• الشعور بألم في الثدي؛ نتيجة كبر حجم الثدي، وقد يمتد الشعور بالألم إلى الرقبة والكتف.
  

متى يجب مراجعة الطبيب؟

يجب مراجعة الطبيب عند الشعور بآلام الثدي خلال الدورة الشهرية، في حال شعرت الأم بما يلي:

• الشعور بآلام مع وجود كتل في الثدي.
  
• خروج القليل من الإفرازات من الثدي وقد تكون على شكل دم.
  
• الشعور بآلام الشديد وغير المحتمل، حتى بعد تناول مسكنات الألم.
  
• الشعور بألم في الثدي مع ارتفاع درجة حرارة الجسم لدى المرأة، مع احمرار في الثدي.
  

أسباب مرضية لألم الثديين:

هناك عدة أسباب مرضية تؤدي إلى الشعور بآلام الثديين، وهي:

• خراج الثدي: هي عبارة عن وجود أكياس تكون مليئة بالقيح في الثدي؛ ويحدث ذلك بسبب انتقال البكتيريا من حول الثدي إلى داخل الثدي عبر الحلمات، أو لدى المرأة التي تعاني من اضطرابات في الجهاز المناعي.
  
• الأورام الغدية: هي عبارة عن كتل حميدة توجد في الثدي والتي تسبب الشعور بالألم.
  
• نخر الدهون: وهي عبارة عن تجمع الدهون الميتة تحت الجلد في الثدي؛ ويحدث ذلك بعد إجراء العمليات في منطقة الثدي
  
• التهاب الغضروف العضلي:وهو عبارة عن الشعور بألم الثدي؛ بسبب الشعور بألم عظام القفص الصدري؛ نتيجة التعرض لضغوطات نفسية أو بعض أمراض القفص الصدري المختلفة.