الحركة والتمارين الرياضية في تحسين صحة مرضى سرطان الثدي
يعد سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطانات شيوعًا بين النساء ، ويمكن أن يكون له تأثير كبير على صحتهن الجسدية والعاطفية والنفسية. يمكن أن تلعب التمارين والحركة دورًا حاسمًا في تحسين صحة مرضى سرطان الثدي ، أثناء العلاج وبعده. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تساعد بها الحركة والتمرين:
- تحسين الوظيفة البدنية: يمكن أن تتسبب علاجات سرطان الثدي مثل الجراحة والعلاج الكيميائي والإشعاعي في آثار جانبية جسدية مثل التعب والضعف وفقدان نطاق الحركة. يمكن أن تساعد التمارين في تحسين هذه الوظائف الجسدية عن طريق تقوية العضلات وزيادة القدرة على التحمل وتحسين المرونة والتوازن.
- الحد من خطر تكرار الإصابة: أظهرت الدراسات أن التمارين الرياضية يمكن أن تساعد في تقليل خطر تكرار الإصابة بسرطان الثدي. قد يكون هذا بسبب قدرة التمرين على المساعدة في تنظيم الهرمونات وتقليل الالتهاب وتقوية جهاز المناعة.
- تقليل مخاطر الإصابة بحالات صحية أخرى: قد يكون مرضى سرطان الثدي أكثر عرضة للإصابة بحالات صحية أخرى مثل هشاشة العظام وأمراض القلب. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقليل مخاطر هذه الحالات عن طريق تقوية العظام وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل مخاطر السمنة.
- تحسين الرفاهية العاطفية: يمكن أن يؤثر سرطان الثدي على صحة المريض العاطفية ، مما يؤدي إلى القلق والاكتئاب ومخاوف أخرى تتعلق بالصحة العقلية. ثبت أن التمارين الرياضية لها تأثير إيجابي على الحالة المزاجية ويمكن أن تساعد في تقليل التوتر والقلق.
- بناء الدعم الاجتماعي: يمكن أن توفر التمرين فرصة لمرضى سرطان الثدي للتواصل مع الآخرين الذين يمرون بتجربة مماثلة. يمكن أن يكون هذا الدعم الاجتماعي مصدرًا قيمًا للتشجيع والتحفيز.
بشكل عام ، يمكن أن تلعب الحركة والتمارين الرياضية دورًا مهمًا في تحسين صحة ورفاهية مرضى سرطان الثدي. من المهم العمل مع مقدم الرعاية الصحية لتطوير خطة تمرين آمنة وفعالة لاحتياجات كل مريض على حدة.
