اقرأ في هذا المقال
ما هو القلاء التنفسي؟
قلاء التنفس وبالإنجليزية ( respiratory alkalosis): هو انخفاض لمستوى ثاني أكسيد الكربون وارتفاع الأس الهيدروجيني للدم. يحتاج الجسم إلى الأكسجين ليعمل بشكل صحي، عند الاستنشاق يدخل الأكسجين إلى الرئتين، عند الزفير تطلق ثاني أكسيد الكربون، وهو منتج فضلات، يحافظ الجهاز التنفسي على توازن هذين الغازين. يحدث قلاء الجهاز التنفسي عندما تتنفس بسرعة كبيرة أو عميقة جدًا وتنخفض مستويات ثاني أكسيد الكربون بشكل منخفض للغاية، هذا يتسبب في ارتفاع الرقم الهيدروجيني للدم ويصبح قلوياً.
أسباب قلاء التنفس
نوبات الهلع والقلق هي الأسباب الأكثر شيوعًا لفرط التنفس، ومع ذلك فهي ليست الأسباب المحتملة الوحيدة، تشمل:
- نوبة قلبية.
- ألم.
- تعاطي المخدرات.
- الربو.
- حمى.
- مرض الانسداد الرئوي المزمن.
- عدوى.
- الانسداد الرئوي.
- حمل.
أعراض قلاء الجهاز التنفسي
الإفراط في التنفس هو علامة على أن قلاء الجهاز التنفسي من المحتمل أن يتطور، ومع ذلك فإن انخفاض مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم له أيضًا عدد من الآثار الجسدية، بما في ذلك:
- دوخة.
- النفخ.
- الشعور بالدوار.
- خدر أو تشنجات عضلية في اليدين والقدمين.
- عدم الراحة في منطقة الصدر.
- الارتباك.
- فم جاف.
- وخز في الذراعين.
- خفقان القلب.
- الشعور بضيق في التنفس.
علاج قلاء الجهاز التنفسي
يعتمد علاج قلاء الجهاز التنفسي على السبب الأساسي المسبب له.
نصائح تخفف الذعر والقلق
علاج الحالة هو مسألة رفع مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم، تفيد الاستراتيجيات، والنصائح التالية في التخلص من قلاء الجهاز التنفسي الناتج عن الإفراط في التنفس بسبب الذعر والقلق.
تنفس في كيس ورقي
- املأ الكيس الورقي بثاني أكسيد الكربون عن طريق الزفير فيه.
- استنشق هواء الزفير من الكيس إلى الرئتين.
- كرر هذا عدة مرات.
القيام بذلك عدة مرات يمكن أن يمنح الجسم ثاني أكسيد الكربون الذي يحتاجه ويعيد المستويات إلى حيث يجب أن يكون.
احصل على الاطمئنان
يمكن أن تكون أعراض قلاء الجهاز التنفسي مخيفة، غالبًا ما يؤدي هذا إلى تنفس أسرع وأعمق، مما يجعل الأمور أسوأ، يمكن أن يساعدك وجود شخص محبوب هادئ على طمأنة نفسك في التحكم في تنفسك.
تقييد تناول الأكسجين في الرئتين
للقيام بذلك حاول التنفس أثناء ممارسة الشفتين أو التنفس من خلال فتحة واحدة، لكي يكون النهج الثاني مفيدًا، يجب تغطية الفم والأنف الآخر.
أسباب أخرى
الاستراتيجيات المذكورة أعلاه هي طرق بسيطة للغاية لمعالجة قلاء الجهاز التنفسي، يمكن للأشخاص الذين يعانون من فرط التنفس بسبب القلق استخدام هذه الأساليب في المنزل.
