تأثير العمر على مقاومة الأنسولين
مقاومة الأنسولين هي حالة استقلابية تصبح فيها خلايا الجسم مقاومة لتأثيرات الأنسولين ، وهو هرمون ينظم عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز. مقاومة الأنسولين هي عامل خطر للإصابة بأمراض مزمنة مختلفة ، مثل مرض السكري من النوع 2 ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، ومرض الكبد الدهني غير الكحولي. يزداد انتشار مقاومة الأنسولين مع تقدم العمر ، وهي أكثر شيوعًا بين كبار السن من الأفراد الأصغر سنًا.
هناك العديد من العوامل التي تساهم في زيادة مقاومة الأنسولين المرتبطة بالعمر. أحد أهم العوامل هو انخفاض مستويات النشاط البدني وكتلة العضلات الذي يحدث مع التقدم في السن. يعد التمرين المنتظم وكتلة العضلات ضروريين لحساسية الأنسولين ، ويمكن أن يؤدي انخفاض أي من هذه العوامل إلى مقاومة الأنسولين.
عامل آخر يساهم في مقاومة الأنسولين المرتبطة بالعمر هو التغيرات في تكوين الجسم. مع تقدم العمر ، هناك زيادة في الدهون في الجسم وانخفاض في كتلة الجسم النحيل. يُعد تراكم الدهون الحشوية ، الموجودة حول الأعضاء ، مشكلة بشكل خاص لأنها مرتبطة بمقاومة الأنسولين والالتهابات.
تلعب التغيرات الهرمونية أيضًا دورًا في مقاومة الأنسولين المرتبطة بالعمر. على سبيل المثال ، هناك انخفاض في هرمون النمو ومستويات هرمون التستوستيرون مع تقدم العمر ، مما قد يؤدي إلى انخفاض في كتلة العضلات وحساسية الأنسولين. بالإضافة إلى ذلك ، هناك زيادة في مستويات الكورتيزول مع تقدم العمر ، مما قد يؤدي إلى مقاومة الأنسولين.
علاوة على ذلك ، يمكن أن يساهم الإجهاد التأكسدي والالتهاب ، وكلاهما يزداد مع تقدم العمر ، في مقاومة الأنسولين. يشير الإجهاد التأكسدي إلى عدم التوازن بين إنتاج الجذور الحرة وقدرة الجسم على تحييدها. يمكن أن تدمر الجذور الحرة الخلايا وتضعف إشارات الأنسولين. يمكن أن يضعف الالتهاب أيضًا إشارات الأنسولين ويساهم في تطوير مقاومة الأنسولين.
في الختام ، تزداد مقاومة الأنسولين مع تقدم العمر ، وتساهم عدة عوامل في هذه الزيادة المرتبطة بالعمر. تشمل هذه العوامل التغيرات في تكوين الجسم ، والتغيرات الهرمونية ، وانخفاض مستويات النشاط البدني ، والإجهاد التأكسدي ، والالتهابات. يمكن أن يساعد الحفاظ على نمط حياة صحي يتضمن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي وإدارة الوزن في منع أو تخفيف مقاومة الأنسولين المرتبطة بالعمر والمخاطر الصحية المرتبطة بها.
