القوباء المنطقية، والمعروفة أيضًا باسم الهربس النطاقي، هي عدوى فيروسية مؤلمة يسببها الفيروس النطاقي الحماقي، وهو نفس الفيروس الذي يسبب جدري الماء. في حين أن أي شخص أصيب بالجدري المائي يمكن أن يصاب بالهربس النطاقي، إلا أن الخطر يزداد مع التقدم في السن وبالنسبة لأولئك الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة. والخبر السار هو أن هناك عدة طرق لمنع القوباء المنطقية أو تقليل خطورتها في حالة حدوثها.

الطريقة الأكثر فعالية للوقاية من القوباء المنطقية هي من خلال التطعيم. توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بلقاح القوباء المنطقية للبالغين الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا فما فوق، حتى لو كانوا قد أصيبوا بالقوباء المنطقية سابقًا. يتم إعطاء اللقاح، المعروف باسم Shingrix، على جرعتين وقد ثبت أنه فعال بنسبة تزيد عن 90٪ في الوقاية من القوباء المنطقية ومضاعفاته.

الحفاظ على نظام المناعة الصحي

يمكن لنظام المناعة القوي أن يساعد في منع القوباء المنطقية وتقليل خطر حدوث مضاعفات إذا أصبت بالفيروس. لدعم جهازك المناعي، تناول نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، ومارس الرياضة بانتظام، واحصل على قسط كافٍ من النوم، وتحكم في التوتر.

تجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص المصابين بالقوباء المنطقية

يمكن أن ينتشر القوباء المنطقية من شخص لآخر من خلال الاتصال المباشر بالطفح الجلدي. إذا لم يسبق لك الإصابة بجدري الماء أو لقاح جدري الماء، فمن المهم بشكل خاص تجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص المصابين بالقوباء المنطقية.

ممارسة النظافة الجيدة

إن غسل يديك بانتظام بالماء والصابون يمكن أن يساعد في منع انتشار فيروس الحماق النطاقي، الذي يسبب القوباء المنطقية. تجنب لمس عينيك أو أنفك أو فمك بأيدي غير مغسولة، خاصة إذا كنت على اتصال وثيق بشخص مصاب بالقوباء المنطقية.

تعرف على الأعراض المبكرة واطلب العلاج

يمكن أن يساعد العلاج المبكر للقوباء المنطقية في تقليل شدة العدوى ومدتها. إذا ظهرت عليك أعراض مثل الألم أو الوخز أو الطفح الجلدي على جانب واحد من جسمك، راجع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك في أقرب وقت ممكن. يمكن أن تساعد الأدوية المضادة للفيروسات في تسريع عملية الشفاء وتقليل خطر حدوث مضاعفات.