كيفية تقليل الحكة والحرقان المرتبط بالإفرازات البيضاء
الإفرازات البيضاء، والمعروفة أيضًا باسم الثر الأبيض، هي أمر شائع عند النساء. عادة ما يكون غير ضار ويخدم غرض تنظيف وترطيب المهبل. ومع ذلك، عندما يصاحبه إحساس بالحكة والحرقان، فقد يكون الأمر غير مريح ومثير للقلق. فيما يلي بعض الطرق لتقليل الحكة والحرقان المرتبطين بالإفرازات البيضاء:
1. الحفاظ على النظافة المناسبة
- اغسلي منطقة المهبل بالماء والصابون المعتدل وغير المعطر يوميًا.
- تجنبي استخدام الدوش أو بخاخات النظافة النسائية، لأنها يمكن أن تعطل التوازن الطبيعي للبكتيريا في المهبل.
2. ارتداء الأقمشة القابلة للتنفس
- ارتداء الملابس الداخلية القطنية وتجنب الملابس الضيقة للسماح بتدوير الهواء بشكل سليم.
3. ممارسة الجنس الآمن
- استخدم الواقي الذكري لتقليل خطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا، والتي يمكن أن تسبب الحكة والحرقان.
4. تجنب المهيجات
- تجنب استخدام الصابون المعطر وحمامات الفقاعات والمنتجات المعطرة في منطقة الأعضاء التناسلية، لأنها قد تهيج الجلد.
5. استخدم العلاجات المتاحة دون وصفة طبية
- يمكن للكريمات المضادة للفطريات التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل كلوتريمازول أو ميكونازول، أن تساعد في علاج عدوى الخميرة، والتي يمكن أن تسبب الحكة والحرقان.
6. جرب العلاجات الطبيعية
- يمكن أن يساعد تطبيق الزبادي العادي على المنطقة المصابة على استعادة التوازن الطبيعي للبكتيريا في المهبل.
- يمكن تطبيق زيت شجرة الشاي المخفف بزيت ناقل موضعيًا لتقليل الحكة والتهيج.
7. حافظ على نظام غذائي صحي
- إن تناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة يمكن أن يساعد في دعم صحة المهبل بشكل عام.
8. حافظ على رطوبة جسمك
- شرب الكثير من الماء للمساعدة في طرد السموم والحفاظ على مستويات الترطيب المناسبة في الجسم.
9. استشر مقدم الرعاية الصحية
- إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، استشر مقدم الرعاية الصحية لمزيد من التقييم والعلاج.
يمكن أن تكون الحكة والحرقان المرتبطان بالإفرازات البيضاء غير مريحين، ولكن مع النظافة المناسبة والممارسات الجنسية الآمنة واستخدام العلاجات الطبيعية أو المتاحة دون وصفة طبية، يمكن إدارتها بشكل فعال.
