ما هو جفاف العين؟

جفاف العين: هو عبارة عن حالة شائعة تحدث عندما لا تتمكن دموعك من توفير التزليق الكافي لعينيك، يمكن أن تكون الدموع غير كافية لأسباب عديدة على سبيل المثال، قد يحدث جفاف العين إذا لم تنتج كمية كافية من الدموع أو إذا كنت تنتج دموعًا رديئة الجودة. عيون جافة تشعرك بعدم الراحة، إذا كنت تعاني من جفاف العين فقد تلسع أو تحرق عينيك، قد تعاني من جفاف العين في مواقف معينة، على سبيل المثال في الطائرة أو في غرفة مكيفة أو بعد البكاء أو أثناء ركوب الدراجة أو بعد النظر إلى شاشة الكمبيوتر لبضع ساعات.

قد تجعلك علاجات جفاف العين أكثر راحة، يمكن أن تشمل هذه العلاجات تغييرات في نمط الحياة وقطرات للعين ستحتاج على الأرجح إلى اتخاذ هذه الإجراءات إلى أجل غير مسمى للتحكم في أعراض جفاف العين.

أعراض جفاف العين:

قد تتضمن العلامات والأعراض، التي تؤثر عادةً على كلتا العينين، ما يلي:

• إحساس بالوخز أو الحرقان أو الخدش في عينيك.
  
• مخاط خيطي في عينيك أو حولهما.
  
• الحساسية للضوء.
  
• احمرار العين.
  
• إحساس بوجود شيء في عينيك.
  
• صعوبة ارتداء العدسات اللاصقة.
  
• صعوبة القيادة ليلاً.
  
• عيون دامعة، وهي استجابة الجسم لتهيج جفاف العين.
  
• عدم وضوح الرؤية أو إجهاد العين.
  

متى يجب مراجعة الطبيب؟

راجع الطبيب إذا كنت تعاني من علامات وأعراض جفاف العين لفترة طويلة، بما في ذلك العيون الحمراء أو المتهيجة أو المتعبة أو المؤلمة، يمكن أن يتخذ الطبيب خطوات لتحديد ما يزعج عينيك أو يحولك إلى أخصائي.

أسباب جفاف العين:

• تلف الغدد الدمعية والقنوات الدمعية.
  
• ينتج جفاف العين عن نقص الدموع الكافية. دموعك عبارة عن مزيج معقد من الماء والزيوت الدهنية والمخاط. يساعد هذا الخليط في جعل سطح عينيك أملسًا وواضحًا، كما يساعد على حماية عينيك من العدوى.
  
• بالنسبة لبعض الأشخاص، يكون سبب جفاف العين هو انخفاض إنتاج الدموع بالنسبة للآخرين، يكون السبب هو زيادة تبخر الدموع وعدم توازن في تكوين دموعك.
  

انخفاض إنتاج الدموع:

يمكن أن يحدث جفاف العين عندما لا تتمكن من إنتاج ما يكفي من الدموع المصطلح الطبي لهذه الحالة هو التهاب القرنية والملتحمة الجاف. تشمل الأسباب الشائعة لانخفاض إنتاج الدموع ما يلي:

• شيخوخة.
  
• بعض الحالات الطبية بما في ذلك مرض السكري والتهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة وتصلب الجلد ومتلازمة سجوجرن واضطرابات الغدة الدرقية ونقص فيتامين أ
  
• بعض الأدوية، بما في ذلك مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان والعلاج بالهرمونات البديلة ومضادات الاكتئاب وأدوية ارتفاع ضغط الدم وحب الشباب وتحديد النسل ومرض باركنسون
  
• جراحة العيون بالليزر، على الرغم من أن أعراض جفاف العين المرتبطة بهذا الإجراء عادة ما تكون مؤقتة.
  
• تلف الغدة الدمعية من الالتهاب أو الإشعاع.
  

زيادة تبخر الدموع:

تشمل الأسباب الشائعة لزيادة تبخر الدموع ما يلي:

• الرياح أو الدخان أو الهواء الجاف.
  
• الرمش في كثير من الأحيان، والذي يميل إلى الحدوث عند التركيز، على أثناء القراءة أو القيادة أو العمل على الكمبيوتر.
  
• مشاكل الجفن، مثل انقلاب الجفن إلى الخارج (الشتر الخارجي) وتقلب الجفن إلى الداخل (الشتر الداخلي).
  

عوامل خطر جفاف العين:

تتضمن العوامل التي تزيد من احتمالية تعرضك لجفاف العين ما يلي:

• أن تكون أكبر من 50 عامًا يميل إفراز الدموع إلى التناقص مع تقدمك في السن يشيع جفاف العيون لدى الأشخاص فوق سن الخمسين.
  
• يعتبر نقص الدموع أكثر شيوعًا عند النساء، خاصةً إذا تعرضن لتغيرات هرمونية بسبب الحمل أو استخدام حبوب منع الحمل أو انقطاع الطمث.
  
• اتباع نظام غذائي منخفض في فيتامين (أ) الموجود في الكبد والجزر والبروكلي أو منخفض في أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك والجوز والزيوت النباتية.
  
• ارتداء العدسات اللاصقة.
  

مضاعفات جفاف العين:

قد يعاني الأشخاص المصابون بجفاف العين من هذه المضاعفات ما يلي:

• التهابات العين: تحمي دموعك سطح عينيك من العدوى بدون الدموع الكافية، قد تكون أكثر عرضة لخطر الإصابة بعدوى العين.
  
• تلف سطح عينيك: إذا تُركت دون علاج فقد يؤدي جفاف العين الشديد إلى التهاب العين وتآكل سطح القرنية، قرحة القرنية ومشاكل في الرؤية.
  
• تدني جودة الحياة: يمكن أن تجعل العيون الجافة من الصعب أداء الأنشطة اليومية ، مثل القراءة.
  

الوقاية من جفاف العين:

إذا كنت تعاني من جفاف العين، انتبه للمواقف التي من المرجح أن تسبب أعراض ثم ابحث عن طرق لتجنب هذه المواقف من أجل منع أعراض جفاف العين ومن هذه المواقف ما يلي:

• تجنب نفخ الهواء في عينيك، لا توجه مجففات الشعر أو مدافئ السيارات أو مكيفات الهواء والمراوح نحو عينيك.
  
• أضف الرطوبة إلى الهواء في فصل الشتاء، يمكن أن يضيف المرطب الرطوبة إلى الهواء الداخلي الجاف.
  
• ضع في اعتبارك ارتداء النظارات الشمسية الملفوفة أو غيرها من النظارات الواقية، يمكن إضافة دروع السلامة إلى أعلى وجوانب النظارات لمنع الرياح والهواء الجاف اسأل عن الدروع التي تشتري منها نظارتك.
  
• خذ فترات راحة للعين أثناء المهام الطويلة إذا كنت تقرأ أو تقوم بمهمة أخرى تتطلب تركيزًا بصريًا، خذ فترات راحة دورية للعين أغمض عينيك لبضع دقائق أو أرمش بشكل متكرر لبضع ثوان للمساعدة في توزيع الدموع بالتساوي على عينيك.
  
• انتبه لبيئتك يمكن أن يكون الهواء على ارتفاعات عالية وفي المناطق الصحراوية وفي الطائرات جافًا للغاية. عند قضاء الوقت في مثل هذه البيئة، قد يكون من المفيد إغلاق عينيك بشكل متكرر لبضع دقائق في كل مرة لتقليل تبخر دموعك.
  
• ضع شاشة الكمبيوتر الخاص بك تحت مستوى العين إذا كانت شاشة جهاز الكمبيوتر الخاص بك فوق مستوى العين، فسوف تفتح عينيك على نطاق أوسع لعرض الشاشة ضع شاشة الكمبيوتر أسفل مستوى العين حتى لا تفتح عينيك على نطاق واسع قد يساعد هذا في إبطاء تبخر دموعك بين ومضات العين.
  
• توقف عن التدخين وتجنب التدخين إذا كنت مدخنًا، فاطلب من الطبيب المساعدة في وضع استراتيجية للإقلاع عن التدخين، من المرجح أن تكون مناسبة لك إذا كنت لا تدخن، ابتعد عن الأشخاص الذين يدخنون يمكن أن يؤدي الدخان إلى تفاقم أعراض جفاف العين.
  
• استخدام الدموع الصناعية بانتظام إذا كنت تعاني من جفاف مزمن في العين فاستخدم قطرات العين حتى عندما تكون عيناك على ما يرام للحفاظ على ترطيبها جيدًا.
  

تشخيص جفاف العين:

تشمل الفحوصات والإجراءات التي يمكن استخدامها لتحديد سبب جفاف العين ما يلي:

• فحص شامل للعين يمكن أن يساعد فحص العين الذي يتضمن تاريخًا كاملاً لصحتك العامة وصحة عينك للطبيب في تشخيص سبب جفاف عينيك.
  
• قياس حجم الدموع قد يقيس الطبيب إنتاج الدموع باستخدام فحص شيرمر، في هذا الفحص يتم وضع شرائح من الورق النشاف تحت الجفون السفلية بعد خمس دقائق يقيس الطبيب كمية الشريط المبلل بدموعك.
  
• تحديد نوعية دموعك تستخدم الفحوصات الأخرى صبغات خاصة في قطرات العين لتحديد حالة سطح عينيك يبحث الطبيب عن أنماط تلطيخ القرنية ويقيس المدة التي تستغرقها الدموع قبل أن تتبخر.