متى تبدأ أعراض التبويض
الإباضة هي مرحلة حاسمة في الدورة الشهرية للمرأة عندما يتم إطلاق البويضة الناضجة من المبيض وتصبح متاحة للإخصاب. يعد فهم وقت حدوث التبويض أمرًا ضروريًا لمن يحاولن الحمل ويمكن أن يساعد النساء أيضًا على فهم أنماط الدورة الشهرية بشكل أفضل. ترتبط الإباضة ببعض الأعراض التي يمكن أن تكون بمثابة مؤشرات على فترة الخصوبة هذه.
لا تعاني جميع النساء من أعراض الإباضة ، وبالنسبة للبعض ، قد تكون هذه الأعراض طفيفة جدًا أو تمر مرور الكرام. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون منها ، قد تشمل أعراض الإباضة الشائعة ما يلي:
- التغييرات في مخاط عنق الرحم: مع اقتراب الإباضة ، قد يصبح مخاط عنق الرحم عند المرأة واضحًا وزلقًا ومطاطيًا ، مشابهًا لقوام بياض البيض. هذا التغيير في مخاط عنق الرحم هو خلق بيئة مواتية للحيوانات المنوية للبقاء على قيد الحياة والانتقال إلى البويضة.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية (BBT): يعد تتبع درجة حرارة الجسم الأساسية طريقة شائعة للكشف عن الإباضة. تعتبر الزيادة الطفيفة في BBT (حوالي 0.5 إلى 1 درجة فهرنهايت) بعد الإباضة علامة على فترة الخصوبة.
- Mittelschmerz (ألم الإباضة): تعاني بعض النساء من ألم خفيف في الحوض أو وخز على جانب واحد من أسفل البطن أثناء التبويض ، والمعروف باسم mittelschmerz. هذا الإحساس ناتج عن إطلاق البويضة من المبيض.
- رقة الثدي: يمكن أن تسبب التقلبات الهرمونية أثناء الإباضة إيلامًا في الثدي أو حساسية في بعض النساء.
متى تبدأ أعراض التبويض
تبدأ أعراض الإباضة عمومًا قبل أيام قليلة من حدوث الإباضة وقد تستمر لبضعة أيام بعد ذلك. يمكن أن يختلف التوقيت من امرأة إلى أخرى وقد يعتمد أيضًا على انتظام الدورة الشهرية. في متوسط الدورة التي تبلغ 28 يومًا ، تحدث الإباضة عادةً في اليوم الرابع عشر تقريبًا. وبالتالي ، قد تبدأ أعراض الإباضة في الأيام 11 إلى 13 تقريبًا.
من المهم ملاحظة أنه في حين أن بعض النساء يعانين من الأعراض في وقت مبكر ، فقد يلاحظها البعض الآخر فقط في يوم الإباضة أو حتى بعد ذلك. لذلك ، من المفيد تتبع علامات التبويض المختلفة على مدار عدة دورات شهرية لتحديد النمط.
توقع الإباضة
بصرف النظر عن التعرف على أعراض الإباضة ، يمكن أن تساعد عدة طرق في التنبؤ بموعد حدوث الإباضة. تشمل هذه الطرق:
- مجموعات توقع الإباضة (OPKs): تكتشف هذه المجموعات الارتفاع المفاجئ في مستويات الهرمون اللوتيني (LH) ، والذي يحدث عادةً قبل الإباضة بـ 24 إلى 36 ساعة.
- تطبيقات تتبع الحيض: تم تصميم العديد من تطبيقات الهواتف الذكية لمساعدة النساء على تتبع دورات الحيض والتنبؤ بالإباضة بناءً على بيانات الدورة الشهرية والأعراض الأخرى.
- حاسبات الإباضة: تستخدم حاسبات الإباضة عبر الإنترنت طول الدورة الشهرية للمرأة لتقدير متى يحتمل حدوث الإباضة.
يمكن أن يكون فهم أعراض الإباضة ومتى تبدأ عادةً مفيدًا للنساء اللائي يحاولن الحمل أو أولئك الذين يرغبون في فهم دورات الحيض لديهم بشكل أفضل. في حين أن أعراض الإباضة قد توفر نظرة ثاقبة على نافذة الخصوبة ، فمن الضروري دمجها مع طرق التتبع الأخرى للحصول على تنبؤات أكثر دقة. إذا كنتِ تعانين من أعراض التبويض المتسقة والملحوظة ، فقد تكون أداة مفيدة في تحديد أفضل وقت للحمل أو تجنبه.
