مرض النقرس: أسباب الإصابة به وأعراضه وطرق الوقاية

أسباب مرض النقرس

أسباب مرض النقرس تتعلق بزيادة مستويات حمض اليوريك في الدم، والتي تؤدي إلى ترسب بلورات حادة في المفاصل. وتشمل الأسباب الرئيسية:

• التغذية: تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء والأطعمة الغنية بالبروتين، والمشروبات الكحولية يمكن أن يزيد من مستويات حمض اليوريك.

• الوزن الزائد: البدانة تزيد من احتمالية الإصابة بمرض النقرس، حيث تزيد من إنتاج وتراكم حمض اليوريك في الجسم.

• الوراثة: قد تلعب العوامل الوراثية دورا في تفاقم احتمالية الإصابة بمرض النقرس.

• الأدوية: بعض الأدوية مثل الديوريتيك (المدرة للبول) والمثبطات الانزيمية المحولة للأنجيوتنسين (ACE inhibitors) يمكن أن تزيد من مستويات حمض اليوريك.

• الأمراض المزمنة: مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري يمكن أن تزيد من احتمالية الإصابة بمرض النقرس.

• الجنس والعمر: يكون احتمال الإصابة بمرض النقرس أكبر لدى الرجال بعد سن اليأس، بسبب تغيرات هرمونية تؤدي إلى زيادة إنتاج حمض اليوريك.

أعراض مرض النقرس تظهر عادة فجأة وتكون حادة، وتشمل:

• آلام مفاجئة وشديدة في المفاصل، غالبا في أصابع القدم (الإبهام)، ويمكن أن تمتد إلى المفاصل الأخرى مثل الكعب، الكاحل، الركبة، المعصم، والأصابع.

• تورم الجلد فوق المفصل المصاب، ويصبح ساخنا وأحمر.

• صعوبة في التحرك والوقوف على القدم المصابة بسبب الألم.

• تشكل بروزات صلبة صغيرة تحت الجلد حول المفصل المصاب، ويمكن أن تكون تحتوي على سائل.

• الحمى والشعور بالتعب الشديد.

• الشعور بالضعف العام.

• انتفاخ الكلى ووجود حصى في الكلى بسبب ترسب حمض اليوريك.

تشخيص مرض النقرس

تشخيص مرض النقرس يشمل عدة عناصر، منها:

• تاريخ المرض والأعراض: يتم استجواب المريض لمعرفة تاريخ الأعراض وطبيعتها.

• الفحص الجسدي: يتم فحص المفاصل المصابة لتقييم الورم والحرارة والاحمرار.

• التحاليل المخبرية: يتم فحص مستويات حمض اليوريك في الدم. ارتفاع مستوياته يمكن أن يكون مؤشرا على مرض النقرس، لكن ليس شرطا لتشخيصه.

• تصوير الأشعة السينية: يمكن أن تظهر الأشعة التغيرات المرتبطة بمرض النقرس في المفاصل، مثل ترسب البلورات والتليف النقرسي.

• فحص السائل المفصلي: يمكن أن يتم سحب عينة من سائل المفصل المصاب لفحصه تحت المجهر للبحث عن بلورات حمض اليوريك.

يجب على الأطباء تقديم التشخيص الدقيق والعلاج الملائم لحالة كل مريض بناءً على العوامل المذكورة والاستجابة للعلاج.

النظام الغذائي للوقاية من مرض النقرس

للوقاية من مرض النقرس، يمكن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يساعد في خفض مستويات حمض اليوريك في الدم. تشمل نصائح النظام الغذائي الوقائي ما يلي:

• تقليل تناول اللحوم الحمراء والأطعمة الغنية بالبروتين: مثل اللحوم الحمراء والأحشاء والأسماك الدهنية والمأكولات البحرية المملحة.

• زيادة تناول الخضروات والفواكه: تناول كميات كافية من الخضروات والفواكه يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض النقرس.

• تجنب الكحول: تجنب شرب الكحول أو تقليل كمياته يمكن أن يقلل من ارتفاع مستويات حمض اليوريك.

• شرب كميات كافية من الماء: الحفاظ على جسم مرطب يمكن أن يساعد في تخفيف ارتفاع مستويات حمض اليوريك.

• تقليل تناول السكريات المضافة والدهون المشبعة: تقليل كميات السكريات المضافة والدهون المشبعة يمكن أن يساعد في الحفاظ على وزن صحي وتقليل خطر الإصابة بمرض النقرس.

• تناول المأكولات الغنية بالفيتامين سي: مثل البرتقال والفلفل الحلو والفراولة، حيث يعتقد أن فيتامين سي يمكن أن يقلل من ارتفاع مستويات حمض اليوريك.

من الضروري استشارة الطبيب أو الخبير الغذائي قبل تغيير نمط الحياة أو النظام الغذائي، خاصة إذا كان هناك تاريخ عائلي لمرض النقرس أو إذا كانت هناك حالات صحية أخرى تستوجب اتباع نظام غذائي محدد.

النصائح العامة لمرضى النقرس

لمرضى النقرس، هنا بعض النصائح العامة التي يمكن اتباعها للتعامل مع المرض وتقليل نوبات الالتهاب:

• شرب كميات كافية من الماء: يساعد شرب الماء في تخفيف تركيز حمض اليوريك في الدم وتسريع تخلص الجسم منه.

• تجنب الكحول: يزيد شرب الكحول من احتمالية تفاقم نوبات النقرس، لذا يفضل تجنبها تمامًا أو تقليل كمياتها.

• تجنب الأطعمة الغنية بالبروتين: مثل اللحوم الحمراء والأسماك الدهنية، حيث تزيد من إنتاج حمض اليوريك.

• الحفاظ على وزن صحي: البدانة قد تزيد من خطر الإصابة بنوبات النقرس، لذا من المهم الحفاظ على وزن صحي.

• ممارسة الرياضة بانتظام: الرياضة يمكن أن تساعد في خفض مستويات حمض اليوريك في الدم وتحسين الصحة العامة.

• التقيد بالعلاج الطبي: من المهم أخذ الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب بانتظام ووفقا للجرعات المحددة.

• تجنب الإجهاد والتعب: يمكن أن يزيد الإجهاد والتعب من احتمالية حدوث نوبات لمرضى النقرس، لذا من المهم الحفاظ على الراحة والاسترخاء.

• زيارة الطبيب بانتظام: من المهم متابعة حالة النقرس مع الطبيب لضمان فعالية العلاج وتقليل احتمالية تفاقم الحالة.