يحتاج طفلك للنوم، وهكذا سوف تكون مهمة نوم طفلك أسهل إن عرفت مخاطر النوم، وما هي أفضل طريقة للحفاظ على أمان طفلك أثناء النوم، وفيما يلي الطرق الآمنة لنوم الأطفال.
مخاطر النوم للطفل
جميع الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة معرضون لخطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS)، وخاصة أولئك الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر، وقد أطلق عليه اسم سرير الموت لأنه يحدث أثناء نوم الطفل في السرير.
لا ينتج عن عدوى أو دواء، ولا يمكن أن ينتشر، يتم إدراجه كسبب للوفاة إذا لم يكن هناك تفسير آخر، بعض الأشياء تزيد من فرصة حدوثه، وتشمل هذه:
- الولادة المبكرة.
- تناول الأم للكحول أو المخدرات قبل الولادة.
- أن تكون الأم مدخنة قبل أو بعد الولادة.
- عدوى معينة.
من غير الواضح ما إذا كان وجود أخوة توفيت بسبب متلازمة موت الرضيع المفاجئ(SIDS) يزيد من المخاطر.
في بعض الأحيان يصبح مجرى الهواء للطفل مسدوداً أثناء نومه، هذا يمكن أن يؤدي إلى موت مفاجئ للرضيع.
تقاسم الغرفة مع الأطفال
- تقول الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال الآن أن الأطفال يجب أن يناموا في غرفة الوالدين لمدة 6 أشهر الأولى، أو الأفضل من ذلك، حتى عيد ميلادهم الأول.
- تقول إحصاءات جديدة أن تقاسم الغرف يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بـ SIDS بنسبة تصل إلى 50 ٪.
- من الأسهل مراقبة طفلك والراحة وإطعامه.
- لكنه يحتاج إلى مساحة آمنة خاصة به: سرير الأطفال أو غرفة نوم مشتركة (منطقة نوم منفصلة متصلة بسريرك).
- لا ينبغي أن ينام الطفل في السرير مع آبائهم، وهذا يزيد من خطر توقف تنفس الطفل، ويزداد الأمر خطورة إذا كنت تدخن أو تشرب أو تتعاطى المخدرات (حتى بعض الأدوية الموصوفة).
لدى المعاهد الوطنية للصحة حملة تثقيفية عامة تسمى (Safe to Sleep) للوصول إلى الآباء والأمهات وغيرهم من مقدمي الرعاية، يذهب الكثير إلى إنشاء بيئة نوم آمنة والحفاظ عليها.
تأمين الفراش للطفل
- يجب أن يستريح طفلك في سرير، أو ينام في سرير أطفال خالٍ من كل شيء ما عدا طفلك.
- هذا يعني عدم وجود وسادات الوفير أو الألحفة أو البطانيات أو الوسائد أو الألعاب اللينة أو أجهزة تحديد المواقع أو الألعاب التي يمكن الوصول إليها باستخدام الأوتار.
- تأكد من أن المرتبة ثابتة، واستخدم دائماً ورقة مُثبتة بإحكام، يمكن للفراش الناعم فوق أو أسفل طفلك أن يحظر مجرى الهواء.
تقليل الأغراض في سرير الطفل
قد تشاهد أسرّة مع حيوانات محشوة أو ألعاب أخرى أو وسائد في المجلات وعلى التلفزيون، قد تبدو لطيفة، لكنها ليست آمنة لطفلك الصغير، لذلك لا داعي لوجودها.
النوم الآمن للطفل بعيدا عن الأريكة
- لا تدع طفلك يغفو على الأرائك أو الأرجوحة أو أي مكان بجانب سريره.
- في كل مرة تضع طفلك فيها تحت الأنظار، ضعه في سريره أو ينام مع وجهه إلى الأعلى؛ هذه هي الطريقة التي يجب أن ينام بها طفلك حتى يتمكن من التحرك من الخلف إلى الأمام ومن الأمام إلى الخلف.
- قد تبدو وضعيات النوم، مثل الأوتاد أو البطانيات المدلفنة فكرة جيدة، لكنها يمكن أن تخرج من مكانها وتعيق تنفس طفلك.
- نظراً للطريقة التي يتم بها بناء الأطفال، فإن احتمال إصابة الطفل الرضيع بصحة جيدة لإختناقه على ظهره، على الرغم مما قد تكون سمعت به، إنه أكثر قدرة على السعال أو ابتلاع أي شيء يبصق عليه.
الملابس والأغطية المناسبة لفراش الطفل
- عند ارتداء طفلك لوقت النوم، فإن كيس النوم المكون من قطعة واحدة أو كيس النوم هو أفضل خيار.
- اعتمادا على الموسم، يمكن أن تكون خفيفة الوزن أو سميكة.
- من الأفضل عدم استخدام بطانية على الإطلاق، البطانية التي يمكن ارتداؤها يجب أن تبقيه دافئاً.
الرضاعة الطبيعية واللهايات للطفل
- واحدة من أقوى الطرق للمساعدة في منع متلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS)؛ هي إرضاع طفلك.
- تشير العديد من الدراسات إلى أن الرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية، حتى لفترة قصيرة، أقل عرضة للإصابة بـ SIDS.
- لا ترضعي أثناء جلوسك على كرسي أو على أريكة إذا كنت متعباً وتتعرض لخطر النوم بنفسك.
- اللهايات أيضاً تقلل من خطر الدول الجزرية الصغيرة النامية، إذا كنت تخطط للرضاعة الطبيعية، فلا تقدم مصاصة حتى تعرف أن طفلك بصحة جيدة أثناء الرضاعة.
- لا تقم أبداً بتعليق المصاصة حول رقبته أو إرفاقها بملابسه أثناء نومه.
- ليس هناك حاجة لوضعها مرة أخرى في فمه بعد نومه.
التحدث إلى جميع مقدمي الرعاية لنوم الطفل بأمان
- لا تفترض أن شخصاً يعتني بطفلك يعرف مدى أهمية اتباع إرشادات الأمان للنوم.
- يجب أن يعرف الجميع تلك الخطوات المربيات والحاضنات والأجداد وغيرهم من الأصدقاء والأقارب الذين يهتمون بالرضيع.
- تأكد من أنهم يعرفون أن عليهم دائماً إتّباع القواعد.
