ما هي الأمراض التي تسبب الأرق
الأرق هو اضطراب في النوم يتسم بصعوبة النوم أو الاستمرار في النوم ، أو الاستيقاظ مبكرًا جدًا في الصباح وعدم القدرة على النوم مرة أخرى. يمكن أن يحدث الأرق بسبب مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك الحالات الصحية الجسدية والعقلية ، وعوامل نمط الحياة ، والأدوية.
تشمل بعض الحالات الصحية الجسدية الشائعة التي يمكن أن تسبب الأرق حالات الألم المزمن مثل التهاب المفاصل ، والألم العضلي الليفي ، وآلام الظهر. يمكن أن تتداخل أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) أيضًا مع النوم ، مثل الأمراض المعدية المعوية مثل مرض الارتجاع الحمضي. يمكن للحالات العصبية مثل مرض باركنسون ومرض الزهايمر أن تسبب الأرق أيضًا.
حالات الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هي أيضًا أسباب شائعة للأرق. غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بهذه الحالات من أفكار متسارعة وقلق وهياج يمكن أن يتعارض مع قدرتهم على النوم أو البقاء نائمين. يمكن أن يسبب تعاطي المخدرات والانسحاب الأرق أيضًا ، مثل بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب والكورتيكوستيرويدات والمنشطات.
بالإضافة إلى هذه الظروف الصحية الجسدية والعقلية ، يمكن أن تسهم عوامل نمط الحياة أيضًا في الأرق. يمكن أن تتداخل ممارسات النظافة السيئة للنوم مثل جداول النوم غير المنتظمة ، والاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية قبل النوم ، وتناول الكافيين أو الكحول قبل النوم ، مع النوم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي العمل بنظام الورديات وإرهاق السفر إلى تعطيل دورة النوم والاستيقاظ الطبيعية للجسم ، مما يؤدي إلى الأرق.
أخيرًا ، يمكن أن يحدث الأرق أيضًا بسبب بعض الأدوية. يمكن أن تتداخل الأدوية المنشطة مثل تلك المستخدمة في علاج اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) مع النوم ، وكذلك بعض مضادات الاكتئاب والكورتيكوستيرويدات.
في الختام ، يمكن أن يكون الأرق ناتجًا عن مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك الظروف الصحية الجسدية والعقلية ، وعوامل نمط الحياة ، والأدوية. إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم ، فمن المهم التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتحديد السبب الأساسي ووضع خطة علاج مناسبة.
