تُستخدم الاختبارات الفسيولوجية التقليدية الآن لمعرفة ما إذا كان لدى لاعبي كرة القدم الحد الأدنى من المعايير من أجل بدء التدريب قبل الموسم ولمراقبة إعادة تأهيل إصابات معينة، ومن المهم استخدام معدات المراقبة الفسيولوجية اليومية (مثل أنظمة GPS ومراقبة معدل ضربات القلب) من أجل مراقبة التغيرات الفسيولوجية لكل لاعب، أي يجب أن تكون كل يوم وكل جلسة تدريب وكل دقيقة في اللعبة تستخدم لفهم التكيفات الفسيولوجية لكل لاعب على حدة.
دور الكيمياء الحيوية في الرياضة
إن تحقيق التكيفات الفسيولوجية مع الحفاظ على صحة الرياضيين، هو ما يجب أن يبحث عنه المدرب البدني، حيث إن هذا المزيج هو ما سيساعد الرياضي على التحسن، ومع ذلك ومن أجل التحسين فقد نحتاج إلى إبقاء الرياضيين في حدود الإفراط في التدريب، وذلك إذا لم يكن الرياضي متعبًا بدرجة كافية.
كما تشير الأبحاث إلى أن التكيف مع المعايير الجديدة يكون أبطأ، حيث تم تفسير ذلك من خلال انخفاض إنتاج الجذور الحرة، وقد يؤدي الإفراط في التدريب أو الإفراط في الوصول أيضًا إلى إبطاء عملية التكيف، نظرًا لأن الجسم سيغلق الخلايا العصبية للعضلات من أجل تنشيط آلية حماية مسار التدريب المفرط.
دور الكيمياء الحيوية بالرياضة
إن دور الكيمياء الحيوية الرياضية هو تحديد هذه الحدود وإبقاء اللاعب ضمن هذه الخطوط الدقيقة، ومن أجل تحديد هذه الخطوط الدقيقة، فإنه يمكن تفسير الإفراط في التدريب على عدة مستويات، مثل الحالة المرضية أو النفسية أو البيوكيميائية أو الهرمونية، في حين أن الهرمونات هي الأهم.
التوازن الهرموني هو تحويل الجسم إلى الابتنائية، وهو شيء مهم جدًا لكل رياضي، وعلاوة على ذلك قد تتداخل هرمونات معينة، مثل الكورتيزول، مع الصحة الجيدة للأمعاء، مما يؤدي إلى سوء امتصاص ما نتناوله من خلال نظامنا الغذائي أو من خلال المكملات، كما أن توازن الكورتيزول مهم جدًا لأن الكورتيزول هو هرمون تقويضي ومضاد للالتهابات.
لذلك من أجل الحفاظ على رياضي سليم، نحتاج إلى الحفاظ على توازن الهرمونات التالية:
- التستوستيرون.
- التستوستيرون الحر.
- SHBG.
- الألبومين.
- الكورتيزول.
- البرولاكتين.
وإذا تمكنا من الحفاظ على هذه الهرمونات في حالة توازن، فإن الجسم يصبح آلة بنائية، مما يعني تعافيًا أسرع ومكاسب عضلية أسرع أو فقدان دهون وزيادة كثافة العظام والحفاظ على هذا التوازن، فإننا نقلل من فرص إصابة العضلات.
بالإضافة إلى ذلك، عندما نحتاج إلى زيادة الأداء، فمن المهم أن نرفع مستويات هرمون التستوستيرون والتستوستيرون الحر ومستويات منخفضة من الكورتيزول وعلامات الالتهاب المنخفضة، لذلك يجب أن يعمل المدرب الفيزيائي والكيميائي الحيوي للفريق عن كثب من أجل تحقيق التكيفات المطلوبة، مع الحفاظ على الرياضيين في حالة جيدة من حيث الهرمونات وعلامات الالتهاب.
