فيتامين سي للشعر
هناك العديد من الفوائد المذهلة لفيتامين سي على الصحة العامة، البشرة والشعر، حيث يمتلك تأثير كبير وفعال على الشعر، إن فوائد فيتامين سي للشعر تأتي من الخصائص المهمة داخل الفيتامين الذي ينتج البروتين، المعروف بالمصطلح الأكثر انتشاراً الكولاجين، الذي يساعد على تعزيز صحة الشعر، الحد من تساقط الشعر وتحسين نمو الشعر، كما يمكن أن يؤدي نقص فيتامين سي أيضًا إلى جفاف الشعر وتقصف الأطراف.
أهمية فيتامين سي للشعر
إن فوائد فيتامين “ج” على الشعر كثيرة ومتعددة تبدأ من محاربة قشرة الرأس، الحد من ظهور الشيب المبكر على الشعر، محاربة تساقط الشعر وتنشيط نمو الشعر بشكل قوي وسريع، حيث يمكن أن يؤدي تلف الجذور الحرة إلى عرقلة نمو الشعر، إن فيتامين “ج” أحد مضادات الأكسدة القوية والفعالة التي تساعد على الحماية من الإجهاد التأكسدي الذي يحدث بسبب الجذور الحرة، بالإضافة إلى أن الجسم يحتاج إلى فيتامين “ج” من أجل تكوين بروتين الكولاجين وهو جزء أساسي من بنية الشعر، يمكن أن يساعد فيتامين “ج” الجسم على امتصاص الحديد، وهو معدن ضروري لنمو الشعر بشكل صحي وسريع.
تحدث الكثير من التغييرات على فروة الرأس، بعدها يتم ملاحظة فقدان قوة الشعر، تساقط الشعر وظهور الشعر الأبيض (الشيب)، بالتالي يساعد فيتامين “ج” في منع علامات الشيخوخة، حيث إن الشيخوخة سبب وتسريع ظهور الجذور الحرة إلى حد كبير، وكمضاد طبيعي للأكسدة يساعد فيتامين “ج” يساعد على تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي نقل العناصر الغذائية إلى فروة الرأس، كما يساعد على إصلاح ألياف الشعر بشكل عميق، وبالتالي الحفاظ على قوة ولمعان الشعر.
يساعد الاستهلاك اليومي من فيتامين “ج” على علاج الشعر الجاف وتسهيل التعامل معه، حيث يساعد على تحفيز تخليق الزيوت الطبيعية ومنع جفاف الشعر وتقصف الأطراف، كما يساعد إنتاج الزيوت التي يدخل فيها حمض الأسكوربيك على حماية ألياف الشعر وترطيبها، وبالتالي يساعد تناول هذا الفيتامين المنتظم على استعادة لمعان الشعر الطبيعي للشعر وتقويته، إذا كان الشعر عرضة للتطاير والأطراف المتقصفة، هذا يعني أنه يفتقر إلى الرطوبة، وهنا يساعد فيتامين “ج” على إصلاح ذلك.
