خلال شهر رمضان المبارك، تميل بشرتنا إلى الجفاف أسرع من المعتاد ويمكن أن يسبب الصيام في الصيف جفاف الجلد وقلة رطوبته، فهنالك العديد من النصائح والحيل السهلة للحفاظ على بشرتك صحية وسعيدة خاصة المنطقة المحيطة حول العينين طوال شهر رمضان بأكمله.
طرق مواجهة جفاف البشرة تحت العين في رمضان
شرب الماء بكمية مناسبة
يجب شرب الكثير من الماء بين الإفطار (وجبة الإفطار بعد غروب الشمس) والسحور (وجبة ما قبل الفجر) ومحاولة تجنب أي عصائر ومشروبات غازية وقهوة، ومن المعروف أن الكافيين يسبب الجفاف الشديد ويجب تجنبه خلال شهر رمضان، وحاول أن تشرب ماء الديتوكس المنقوع بالخيار والنعناع والليمون، حيث سيؤدي ذلك إلى ترطيب البشرة فورًا بالفيتامينات القوية ستحصل على فيتامينات B1 و B2 و B3 و B5 و B6 وحمض الفوليك وفيتامين C والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والزنك.
العناية بالبشرة
ترطيب البشرة في رمضان مهم للغاية وهذا لأن الجلد يفقد الرطوبة بسبب قلة الترطيب أثناء الصيام لذلك حاولي التقشير والترطيب بانتظام، لا تنس أن تعتني بالعيون أيضًا، حيث قد تظهر الهالات السوداء بسهولة خلال الشهر بسبب التغيرات في أنماط نومك، اسمحي لنفسك بالنوم حوالي ثماني ساعات يوميًا، ضعي كريمًا كثيفًا للعين وضع بعض الخيار على العين لتقليل الهالات السوداء.
تجنب وضع المكياج الثقيل
تجنبي وضع الكثير من المكياج أثناء النهار مثل كريم الأساس السميك والكونسيلر ويمكن أن يكون الجمع بين أشعة الشمس القوية والمكياج الثقيل ضارًا للبشرة ويسبب تشققات مروعة، بدلاً من ذلك، استخدمي واقيًا قويًا من الشمس وإذا كنتِ تضعين أي مكياج خلال النهار، حاولي استخدام المنتجات الصحية والمرطبة مثل كريمات BB وبلسم الشفاه مع عامل حماية من الشمس.
تناول وجبات خفيفة بعد الإفطار
بعد الإفطار، تأكد من تناول جرعتك اليومية من الألياف ومضادات الأكسدة مثل المكسرات والتوت ومضادات الأكسدة غنية بالألياف وقليلة الدهون المشبعة والكوليسترول وهي مصادر جيدة للفيتامينات والمعادن، لا توفر هذه الوجبات الخفيفة التغذية الضرورية والماء خلال شهر رمضان فحسب، بل إنها تحارب الشيخوخة أيضًا والتخلص مكن المشاكل المحيطة حول العينين.
الاحتفاظ بالبخاخات
احتفظي بالبخاخات الخاصة للعناية في البشرة في الثلاجة إذ سيؤدي ذلك إلى تبريد البشرة وتوفير الترطيب اللازم لها طوال اليوم.
