العنب الجاف، المعروف أيضًا باسم الزبيب، هو بالفعل عنصر غذائي أساسي في العديد من المطابخ العالمية ويتم استخدامه بكثرة في الحلويات الهندية مثل الحلوى والمخبوزات مثل البسكويت والخبز، وهي أيضًا وجبة خفيفة صحية شهيرة بمفردها، كما أن سبب شعبية العنب الجاف هو سهولة تحضيره واستهلاكه إنها خالية من الدهون بشكل أساسي وغنية بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية اللازمة للحفاظ على بشرة جيدة وشعر صحي وجسم لائق.
فوائد العنب الجاف لتخفيف احمرار البشرة
العنب الجاف مصدر غني بفيتامين أ، وهو مركب معروف بتقديم العديد من الفوائد المضادة للشيخوخة مركب آخر معروف بفوائده التي تتحدى الشيخوخة هو ريسفيراترول، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحارب أضرار الجذور الحرة في جسمك وتبطئ عملية الشيخوخة فالمستويات العالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والحديد الموجودة في العنب الجاف يمكن أن تعزز الدورة الدموية في جسمك والتي بدورها يمكن أن تجعل بشرتك تتوهج من الداخل.
يعتبر العنب الجاف غني بفيتامين الريبوفلافين، وهذا النوع من فيتامين ب الموجود في العنب الجاف يكسر الطعام في الجسم ويساعد على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل، وهذا مهم في الحفاظ على البشرة والشعر والصحة بشكل عام، وأيضاً غني بالبوتاسيوم فهو أحد العناصر الغذائية الرئيسية للحفاظ على الالتهاب في جسمك، حيث أن الالتهاب هو السبب الجذري للعديد من مشاكل البشرة، لذا فإن استكمال نظامك الغذائي بالبوتاسيوم سيحميك من العديد من مشاكل البشرة.
أن تناول العنب قد يساعد في حماية بشرتنا من الأضرار التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية، تجعلك تقع في حب الثمرة مرة أخرى إنه عصير العنب الكلاسيكي قد يكون لديك عصير عنب معبأ من قبل ولكن مع هذه الوصفة فائقة السهولة، يمكنك الآن صنع هذا المشروب في المنزل أيضًا.
وصفة عصير العنب للعناية بالبشرة
كل ما تحتاجه لتحضير هذا العصير اللذيذ هو العنب والسكر والماء ووعاء من الماء المثلج، ويمكنك استخدام العنب الأسود أو الأحمر لهذه الوصفة، نظف العنب واغليه في ماء مليء بالسكر حتى ترى تشققًا على الجلد انقلي العنب المقشر إلى وعاء به ماء مثلج واحتفظي بماء العنب لاستخدامه لاحقًا، أزل قشر العنب وخزن اللب في الثلاجة، الآن اغلي القشر في ماء العنب وصفيه، احتفظي بعصير العنب في الثلاجة أيضًا ويمكنك الآن مزج لب العنب والعصير وتقديمه.
