تزرع المانجا في أكثر من 100 دولة وهي من أكثر الفواكه استهلاكًا في العالم، وتُعتبرغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تدعم الصحة العامة، حيث أنّ كوب واحد من المانجا يحتوي على 67 بالمائة من فيتامين “C” وأكثر من 8 في المائة من النحاس وحمض الفوليك وفيتامين “B6” وفيتامين “A” وفيتامين “E”.
كما أنّ وجود المانجا في النظام الغذائي طريقة رائعة لدعم صحة البشرة، ويساعد محتوى فيتامين “C” العالي على تعزيز إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم، وبالتالي فإنّ المحتوى العالي من مضادات الأكسدة يساعد في منع أضرار أشعة الشمس والشيخوخة المبكرة.
فوائد المانجا للبشرة:
- ترطيب البشرة: المانجا مليء بمضادات الأكسدة التي تُعتبر خاصية مذهلة في الحفاظ على تغذية البشرة، كما يعمل البوتاسيوم وفيتامين “E” معاً للحفاظ على ترطيب الخلايا وبالتالي ترطيب البشرة.
- تحسين لون البشرة: حيث تعمل مضادات الأكسدة أيضًا على تحسين لون البشرة، على وجه التحديد من خلال العمل معًا لتهدئة وتنعيم البُقع والمناطق غير المكتملة.
- الحفاظ على صحة البشرة: من الفيتامينات والمعادن إلى مضادات الأكسدة، تحتوي المانجا على مجموعة مذهلة من العناصر المفيدة للبشرة عند وضعها موضعيًا على الجلد، كجزء من نظام العناية بالبشرة، وبالتالي تعمل جميع تلك العناصر معًا للحصول على بشرة أكثر صحة وإشراقًا ونعومة.
- حماية البشرة من حب الشباب: لمحاربة البُقع ومشاكل البشرة الدهنية، قد يكون مستخلص المانجا هو الحل فقط، حيث يحتوي على فيتامين “C” الذي يعمل على تقليل الالتهابات التي يُسببها حب الشباب، كما أنّ المغنيسيوم الموجود في المانجا يساعد على تقليل مشاكل البشرة الدهنية من إفراز الزيوت المُزعجة.
- تهدئة البشرة: Mangiferin هو أحد مضادات الأكسدة الفعّالة الموجودة في بذور وجلد ونواة المانجا، حيث تعمل مضادات الأكسدة على تخفيف الالتهاب الناتج عن الأمراض الجلدية مثل حب الشباب أو الوردية.
- تعزيز إنتاج الكولاجين: يُعتبر الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الأجسام ويعمل على تعزيز مرونة الجلد إلى جانب الوظائف الأخرى له، يمكن لفيتامين “A” الموجود في المانجا أن يعمل على تقليل الخطوط الدقيقة عن طريق تحفيز إنتاج الكولاجين المضاد للتجاعيد.
- منح البشرة نضارة عالية: تُعتبر فاكهة المانجا مصدر غني جدًا بفيتامين “A”، حيث يطلق المانجا هذا الفيتامين في البشرة الذي بدوره يعمل على إزالة البقع الداكنة، ويترك مظهر رائع ونضر للبشرة.
- تخفيف أضرار أشعة الشمس: يعمل توفر فيتامين “C” بشكل كبيرعلى تقليل الضرر الناجم عن أشعة الشمس فوق البنفسجية، ويتم ذلك عن طريق حماية البشرة من الجذور الحرة.
