فاكهة الأفوكادو عبارة عن طعام رائع دسم أخضر اللون مع وجود بذرة في المنتصف ومن المعروف لاستخداماته المتنوعة، مع وجود كميات كبيرة من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة الصحية، ويمكن للأفوكادو إضافة قيمة إلى الأطباق المختلفة كما أنها غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن والبوتاسيوم.
ما هي فوائد الأفوكادو للبشرة
بصرف النظر عن استخدامات الأفوكادو في الطهي، يمكن أيضًا أن تعمل العجائب لبشرتك وقد تساعد في تقوية وتكثيف الأظافر والشعر، كما يمكن أن يؤدي استهلاك الأفوكادو كل يوم إلى تحسين صحة بشرتك من خلال توفير التغذية والترطيب والتوهج الطبيعي حيث تحتوي هذه الفاكهة على البيوتين وهو مفيد للغاية للبشرة ويمنع الجفاف والطفح الجلدي.
يمكنك استخدام الأفوكادو على شكل أقنعة وجه منزلية خالية من المواد الكيميائية للمساعدة في تحسين الخشونة والجفاف والبقع الداكنة على الجلد، ومن فوائدها كالتالي:
الأفوكادو للتخلص من حب الشباب
يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من حمض اللوريك”Lauric acid”، الذي يعمل كعامل مضاد للميكروبات ومضاد للالتهابات ويساعد في السيطرة على حب الشباب، وعلاوة على ذلك، فإن الخصائص المرطبة للأفوكادو قد تمنع الجفاف، وهو عامل شائع يساهم في ظهور حب الشباب والشيخوخة، ومزج الشوفان والليمون بشكل جيد مع الأفوكادو لعلاج حب الشباب جيد حيث يساعد الشوفان على تقليل الالتهاب وإزالة الخلايا البكتيرية أما الليمون عامل مبيض رائع.
كيف تستعمل الأفوكادو لعلاج حب الشباب
- اخلطي لب حبة أفوكادو مع ملعقتين كبيرتين من الشوفان المطحون وبضع قطرات من الليمون.
- ضعي العجينة على وجهك.
- اغسليه بالماء البارد بعد 30 دقيقة، وكرري هذا العلاج 4 مرات في الأسبوع.
- اخلطي نصف كوب من لب الأفوكادو و 2 ملعقة كبيرة من عصير الخيار، وضعي العجينة على وجه نظيف، واغسليها بالماء الفاتر بعد 10-15 دقيقة.
الأفوكادو لمحاربة التجاعيد
يحتوي الأفوكادو على حمض الأوليك المضاد للالتهابات الذي يحارب الالتهابات ويمنع التجاعيد ويحسن احمرار الجلد، بالإضافة إلى ذلك، فإن فيتامينات C و E الموجودة في الأفوكادو مفيدة للغاية لصحة بشرتك، وتحتوي الأفوكادو أيضًا على كمية جيدة من مضادات الأكسدة، مثل زياكسانثين واللوتين، التي تحد من آثار الجذور الحرة المسؤولة عن الشيخوخة المبكرة.
كيف تستعمل الأفوكادو لمحاربة التجاعيد
- يُهرس لب قطعة من الأفوكادو ويُمزج في 1 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
- ضعي العجينة على بشرتك.
- اغسلي وجهك بعد 30 دقيقة، وكرري هذا العلاج يوميًا للحصول على بشرة ناعمة وشابة.
