نصائح للعناية بالأظافر بشكل يومي:
يعاني البعض من ضعف الأظافر نتيجة أسباب مختلفة منها عدم اتباع نظام غذائي صحي، وعادات أخرى غير صحية، والتى تتسبب فى ضعف الأظافر وتكسرها بسبب تعرضها لأسباب تافهة، ولتجنّب ذلك لنتعرف في هذا المقال، على نصائح يومية للعناية بالأظافر.
- يجب الحفاظ على نظافة الأظافر والحرص على تجفيفها بعد الانتهاء من غسلها، وتجنّب تعريضها كثيراً للماء.
- قص الأظافر بشكل منتظم باستخدام مقص الأظافر الحاد، حيث أن قص الأظافر يعمل على تعزيز قوتها، إذ يجب أن يتم قصها بشكل مستقيم مع تجنّب عض الأظافر، أو إزالة الجلد الميت حول الأظافر.
- تقليم أظافر القدم بانتظام، لتجنّب تعرضهم لخطر الإصابة عند تعرضها لأيّ صدمة أو ضربة.
- عندما تكون أظافر القدم سميكة وصعبة التقليم، يجب عليكِ أن تقومي بنقع القدمين بالماء الدافئ مضاف إليها الملح لمدة 5 إلى 10 دقائق.
- ممارسة ترطيب الأظافر بالزيت للحفاظ على مرونتها وقوتها، مثل زيت اللوز أو الأفوكادو لمنع تعرضها للجفاف.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين وأيضاً بالأحماض الدهنية أوميجا 3، حيث أنها تتواجد في الأسماك والمكسرات والفاصوليا، والتى لها دور كبير في المساعد على تقوية الأظافر والحفاظ على صحتها.
