أسماء القادري

يحتاج مرضى السكري إلى اتباع نظام غذائي صحي للتحكم في مستويات السكر في الدم، وغالبًا ما تتم معالجة الوجبات السريعة بشكل كبير.

ممكن أن يكون الجريب فروت عصيرة جزءًا من النظام الغذائي الصحي. ويحتوي الجريب فروت على فيتامين ج والبوتاسيوم، وهي المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم للعمل بشكل صحيح.

عد تناول الدواء روتينًا طبيعيًا لكثير من الناس، ولكن هناك العديد من الجوانب التي يجب التفكير فيها لتجنب التفاعلات غير المرغوب فيها، حيث يمكن أن يؤثر العمر والوزن والجنس والحالات الطبية

يجب تخزين الحبوب الكاملة مثل القمح بعناية كبير، لأن الزيوت الصحية الموجودة في جنين حبة القمح (الحبوب الكاملة)، يمكن أن تتأثر سلبًا بالحرارة والضوء والرطوبة.

خلال النصف الأخير من الحمل ينتج جسم الحامل المزيد من خلايا الدم الحمراء من أجل توفير ما يكفي للأم وللطفل تستخدم كل خلية دم حمراء الحديد في مركزها ولا يمكن أن يصنع جسمك الحديد ويجب امتصاصه من الأطعمة التي تتناولها.

تشير دراسة جديدة إلى أنه قد يكون هناك بديل فعال للأدوية لعلاج الاكتئاب: بكتيريا البروبيوتيك الموجودة في اللبن.

يعتبر البرتقال Citrus x sinensis الفواكه الأكثر شعبية في العالم من بين جميع الفواكه ويسمى أيضًا البرتقال الحلو، ينمو على أشجار البرتقال وينتمي إلى مجموعة كبيرة من الفواكه تعرف باسم ثمار الحمضيات.

الموز فاكهة شعبية فهوعبارة عن وجبة خفيفة صحية ورائع لوجبة الإفطار ولذيذ في العصائر. ويعتقد معظم الناس أن الموز من أول الأطعمة الصلبة التي يمكنك إطعامها للطفل أيضًا

سواء كنت تشتري الآيس كريم من متجر البقالة أو تصنعه من الصفر، فهناك طريقة لإبقائه في أفضل حالاته الكريمية وهناك أيضاً العديد من الطرق خطأ لتخزين المثلجات

الفاصولياء البيضاء المطبوخة: بعد الطهي، يجب تبريد الفاصولياء وتخزينها في وعاء محكم الغلق في الثلاجة لمدة تصل إلى 4 أيام.

يتم تنشيط نظام المناعة لديك عندما يتعرف جسمك على أي شيء غريب مثل: الميكروبات الغازية أو حبوب اللقاح النباتية أو المواد الكيميائية.

الأكزيما أو التهاب الجلد التأتبي: هي حالة تؤدي إلى ظهور بقع من الجلد الجاف والحكة على الجسم، حيث غالبًا ما يتطور نتيجة التهاب في الجسم.

يعد النظام الغذائي الصحي والمفيد جزءًاضروري من الشعور بالصحة والتحكم في أعراض التصلب المتعدد (MS.

متلازمة التمثيل الغذائي وتسمى أيضًا المتلازمة X: هي مجموعة من الحالات التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل مرض السكري من النوع الثان وأمراض القل والسكتة الدماغية.

ارتفاع ضغط الدم حالة خطيرة يمكن أن تلحق الضرر بقلبك. يصيب واحد من كل ثلاثة أشخاص في الولايات المتحدة ومليار شخص في جميع أنحاء العالم.

مرض الاضطرابات الهضمية: هو حالة من أمراض المناعة الذاتية تسبب تلفًا شديدًا لبطانة الأمعاء الدقيقة، والغلوتين ( بروتين موجود في القمح والشعير والجاودار) يسبب أعراضه.

هناك الكثير من الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن يكون من الصعب تضييقها ومعرفة أيها أفضل لدعم صحة القلب وتقدم القليل.

إذا كان مريض السكري يأكل الكثير من السعرات الحرارية أو الدهون، فقد يرتفع مستوى الجلوكوز في الدم إلى مستويات غير صحية.

يمكن أن يكون للنظام الغذائي تأثير كبير على ضغط الدم. يمكن للأطعمة المالحة والسكرية والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة.

يعالج كبدك كل ما تأكله وتشربه، ويساعد جسمك على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام وتحويلها إلى طاقة. كما يقوم الكبد أيضًا بنقل السموم وخلايا الدم القديمة التالفة من الجسم.

إحدى الطرق الرئيسية لعلاج مرض الكبد الدهني، بغض النظر عن نوعها هي اتباع نظام غذائي، وكما يوحي الاسم يعني مرض الكبد الدهني أن لدى المريض الكثير من الدهون في الكبد.

تشكل الأطعمة المقلية قاعدة مهمة في العديد من المأكولات التقليدية وهي عملية  أساسية.

زيت النخيل هو زيت نباتي مستخرج من ثمار شجرة النخيل (Elaeis guineensis). يُستخدم على نطاق واسع في الطهي والصناعات الغذائية وغيرها من التطبيقات الصناعية. إليك بعض المعلومات الأساسية حول زيت النخيل.

الزبدة النباتية: وهي بديل زبدة غير ألبان يتم صنعها عادةً عن طريق الجمع بين الماء وزيت مشتق من النباتات، مثل زيت الزيتون أو الأفوكادو أو جوز الهند أو زيت نواة النخيل أو مزيج من الزيوت.

الجوز (Juglans regia) واللوز (Prunus dulcis) نوعان شائعان من المكسرات المليئة بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية للقلب.

المكملات الغذائية: هي منتجات يتناولها البعض لإضافة عناصر غذائية أو مركبات أخرى إلى الجسم . ومن الفيتامينات والمعادن الفردية إلى خلطة من العناصر الغذائية والأعشاب.

أحماض أوميغا-6 الدهنية هي أحماض دهنية غير مشبعة. ومع ذلك فإن الرابطة المزدوجة الأخيرة هي ستة ذرات كربون.

شجرة المورينغا (Moringa oleifera):هو نبات يطلق عليه غالبًا شجرة الطبل، أو شجرة المعجزة، أو شجرة زيت بن.

إذا كنت شخصًا تهتم بصحتك فمن المحتمل أن تأخذ نظامك الغذائي على محمل الجد يجب معرفة الفوائد الصحية لكل عنصر تشتريه من متجر البقالة

كيفية تخزين السكر هو موضوع سُئل عنه عدة مرات وتمت مناقشته في العديد من المواقع الإلكترونية بتعليمات مختلفة، يعد السكر أحد أسهل عناصر