أسماء القادري

تعرف السمنة عندما يكون مؤشر كتلة الجسم (BMI) من 30 أو أكثر ومؤشر كتلة الجسم هو مقياس لوزنك بالنسبة لطولك.

بعد النوبة القلبية يقوم العلاج ويتمركز لصد أي نوبة قلبية في المستقبل أو أي مضاعفات ذات صلة مثل السكتة الدماغية وما تأكله له تأثير على كيفية عمل جسمك بما في ذلك قلبك.

فشل القلب (Chronic Heart Failure): هو عدم قدرة القلب على ضخ ما يكفي من الدم لتلبية احتياجات الجسم. يمكن أن تكون حادة أو مزمنة. يتطور قصور القلب المزمن ببطء بينما يحدث الحاد فجأة

الذبحة الصدرية هو المصطلح الطبي لآلام الصدر أو الانزعاج بسبب أمراض القلب التاجية يحدث عندما لا تحصل عضلة القلب على الدم بقدر ما تحتاجه.

البيكا(pica): هو اضطراب في تناول الطعام الذي يتغذى فيه الأشخاص على المواد غير الغذائية، الأوساخ والطين والطلاء المتساقط هي العناصر الأكثر شيوعًا التي يتم تناولها.

اضطراب نهم الأكل(Binge-eating disorder): هو مرض عقلي معقد يشمل العديد من العوامل المختلفة الشخص الذي يعاني من اضطراب الشراهة عند تناول الطعام ليس لديه مشكلة في في الإقتناع أو الافتقار إلى قوة الإرادة

رياضة المشي: هي شكل ممتاز من التمارين التي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن وتوفير فوائد صحية أخرى. ومع ذلك بالمقارنة مع أشكال التمارين الأخرى لا يرى الكثير من الناس أن المشي فعال لفقدان الوزن

القرحة القلاعية (Aphthous Ulcer): وتسمى أيضًا تقرحات الفم هي آفات صغيرة ضحلة تتطور على الأنسجة الرخوة في الفم أو عند قاعدة اللثة، على عكس القروح الباردة

الخس وبالإنجليزية (Lactuca sativa): من الخضروات الحدائق الورقيه الشائعة من صنف (L. sativa) والتي تستخدم أوراقها النضرة خاصة في السلطات.

على الرغم من أن جميع أنواع العنب صحية إلا أن العنب الأحمر وعنب كونكورد غنيان بالفلافونويد والمغذيات النباتية بما في ذلك ريسفيراترول.

الأسماك الطازجة باهظة الثمن وهي من بين أكثر الأطعمة القابلة للتلف التي نتناولها من الأفضل طهي السمك الطازج في غضون يومين بعد إحضاره إلى المنزل.

الكريمة (cream): عبارة عن منتج ألبان وتتكون من الطبقة العليا من المكون الدهني المصفر الذي يتراكم على السطح العلوي للحليب غير المتجانس، يتم أخذ هذا المكون من أعلى الحليب قبل التجانس.

يجب التعامل مع الكوسا (Courgette) بعناية لأنّها سريعة التلف فعندما تشتري الكوسا من متجر البقالة أو في الموسم من سوق المزارعين، ابحث عن الحبات الرطبة والتي بشرتها يكسوها الشوك

إن عالم الحمضيات Citrus Fruits الملونة مليء بالكثير من التنوع وهي مليئة بمجموعة من النكهات الزاهية الحموضة القوية الحلاوة الرقيقة النكهة والنضارة التي لا تنسى.

انتفاخ البطن (Flatulence): هو خروج الغازات من الجهاز الهضمي تُعرف أكثر باسم الريح انتفاخ البطن عملية بيولوجية طبيعية.

تعرف على كيفية ومكان تخزين الفلفل لإبقائه طازجًا لفترة أطول على مدار العام وإطالة أمده خلال موسم النموسواء كان الفلفل الحار ينمو في الحديقة

تظهر الأبحاث أن العديد من الأشخاص المصابين بداء السكري يمكنهم الاستفادة من تناول مكملات معينة من الفيتامينات والمعادن وخاصة كبار السن بالإضافة إلى أولئك الذين لا يتناولون نظامًا غذائيًا متوازنًا

لا شك في أن الكربوهيدرات تحصل على كل الاهتمام في إدارة مرض السكري. الأهم من مجموع الدهون هو نوع الدهون التي تتناولها فهناك "دهون صحية" و "دهون غير صحية".

الكربوهيدرات هي مغذيات كبيرة عندما يحللها الجسم تتحول إلى سكر (جلوكوز) ويستخدمه الجسم كطاقة أو وقود. الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات تؤثر بشكل كبير على سكر الدم.

البروتين نفسه ليس له تأثير كبير على مستويات السكر في الدم على الرغم من الطعام الذي يحتويه البروتين. عادة لا يحتاج مرضى السكري إلى أي بروتين أكثر من الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري.

فقر الدم مشكلة صحية شائعة عند الأطفال، السبب الأكثر شيوعًا لفقر الدم هو عدم الحصول على كمية كافية من الحديد فالطفل المصاب بفقر الدم ليس لديه ما يكفي من خلايا الدم الحمراء أو ما يكفي من الهيموغلوبين

يشير ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم إلى ضغط الدم على جدران الشرايين ومع مرور الوقت يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في تلف الأوعية الدموية التي تؤدي إلى أمراض القلب وأمراض الكلى والسكتة الدماغية ومشاكل أخرى.

تشير دراسة جديدة إلى أنه قد يكون هناك بديل فعال للأدوية لعلاج الاكتئاب: بكتيريا البروبيوتيك الموجودة في اللبن.

يمكن أن يعاني الشخص من حساسية تجاه أي طعام تقريبًا في حين أن الجزر مغذي وفيه ببيتا كاروتين يمكن أن تسبب هذه الخضروات الجذرية تفاعلات حساسية خطيرة.

يشرب الكثير من الناس فنجانًا من القهوة في الصباح لمساعدتهم على الاستيقاظ. ويحفز الكافيين وهو دواء طبيعي موجود في القهوة الجهاز العصبي المركزي

تشير التغذية المعوية إلى تناول الطعام عن طريق الجهاز الهضمي، يتكون الجهاز الهضمي من الفم والمريء والمعدة والأمعاء وقد تعني التغذية المعوية التغذية المأخوذة من الفم أو من خلال أنبوب يذهب مباشرة إلى المعدة أو الأمعاء الدقيقة.

الصدفية هي حالة جلدية مزمنة يمكن أن تتأثر بعدة عوامل بما في ذلك نظامك الغذائي وغالبًا ما يتم الترويج لنظام غذائي لإزالة السموم من الصدفية كعلاج طبيعي

بما أن التهاب الكبد B هو مرض في الكبد فمن الضروري رعاية هذا العضو المهم للغاية، قد يبدو العيش مع التهاب الكبد B في بعض الأحيان بمثابة لعبة انتظار حيث لا يوجد شيء يمكنك القيام به سوى وقت الانتظار

كل شيء تأكله وتشربه يمر عبر كبدك يحول الكبد الطعام إلى طاقة مخزنة ومواد كيميائية ضرورية للحياة

يتم تنشيط نظام المناعة لديك عندما يتعرف جسمك على أي شيء غريب مثل: الميكروبات الغازية أو حبوب اللقاح النباتية أو المواد الكيميائية.