التغذية

يمكن أن يكون الموز المهروس مع زبدة الفول السوداني علاجًا لذيذًا ومغذيًا للأطفال المستعدين لتناول الأطعمة الصلبة. من المهم مراجعة طبيب الأطفال قبل تقديم أي طعام جديد لطفلك

دقيق الشوفان مع المانجو هو خيار مغذي ولذيذ يمكن أن يكون إضافة رائعة لنظام طفلك الغذائي. المانجو ، فاكهة استوائية معروفة بنكهتها الحلوة والعصارية ، مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية التي يمكن أن تفيد نمو طفلك الصغير وتطوره.

يعد تقديم الأطعمة الصلبة للأطفال علامة فارقة مثيرة لكل من الوالدين والصغار. أحد الخيارات المغذية التي يمكن دمجها في النظام الغذائي للطفل هو الشوفان مع اللوز

يمكن أن يكون الشوفان مع الزبيب المنقوع والقليل من الحليب خيارًا مغذيًا ولذيذًا للرضع. الشوفان عبارة عن حبة كاملة مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الألياف والبروتينات والكربوهيدرات المعقدة

يمكن أن يكون دقيق الشوفان مع التمر المفروم والقليل من الحليب خيارًا مغذيًا ولذيذًا للأطفال الذين بدأوا في التحول إلى الأطعمة الصلبة. دقيق الشوفان عبارة عن حبة كاملة

يعد دقيق الشوفان مع التفاح المسلوق والمهروس خيارًا مغذيًا وصحيًا للرضع أثناء انتقالهم إلى الأطعمة الصلبة. دقيق الشوفان ، وهو حبة كاملة ، هو مصدر جيد للألياف والحديد والعناصر

يعتبر الشوفان خيارًا غذائيًا مغذيًا وصحيًا للرضع لأنه مليء بالألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن الأساسية. يمكن تحضيرها بسهولة في مجموعة متنوعة من الوصفات اللذيذة والمغذية المناسبة للرضع. فيما يلي بعض وصفات الشوفان للأطفال:

يمكن أن يكون الإمساك عند الرضع مصدر قلق مشترك للآباء ، ولكن غالبًا ما يمكن إدارته من خلال ممارسات التغذية المناسبة.

بالنسبة للرضع الذين يعانون من صعوبات في التغذية عن طريق الفم ، مثل تأخر حركات الفم أو صعوبة البلع ، من المهم توفير أطعمة آمنة ومناسبة لمرحلة نموهم.

تتطلب تغذية الرضع الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي دراسة وإدارة دقيقة لضمان تلبية احتياجاتهم الغذائية مع تجنب أي مضاعفات محتملة. اضطرابات التمثيل الغذائي

قد يكون إطعام الأطفال الذين يعانون من تأخر في النمو أو فشل في النمو أمرًا صعبًا ، حيث يمكن أن تؤثر هذه الظروف على نمو الطفل وتطوره. يشير التأخر في النمو إلى تقدم أبطأ للطفل في تحقيق المعالم التنموية

التغذية السليمة أمر بالغ الأهمية لنمو وتطور دماغ الرضيع ، حيث يخضع الدماغ لتطور سريع خلال السنوات الأولى من الحياة. فيما يلي بعض أفضل الأطعمة التي يمكن أن تعزز نمو وتطور دماغ الرضيع:

أصبحت الحساسية الغذائية منتشرة بشكل متزايد عند الرضع والأطفال الصغار ، ويعد التعرف عليها والوقاية منها في وقت مبكر أمرًا بالغ الأهمية لصحتهم ورفاههم. فيما يلي بعض الخطوات الأساسية لتحديد ومنع الحساسية الغذائية في تغذية الرضع.

نصائح الرمضانية التي يمكن أن تساعد المسلمين على الصيام بصحة جيدة والاستفادة بشكل أفضل من هذا الشهر الكريم، سواء من خلال تناول وجبات صحية ومتوازنة أو الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون

الحليب المبستر هو الحليب الذي تم تسخينه إلى درجة حرارة معينة لفترة زمنية محددة لقتل البكتيريا الضارة وإطالة العمر الافتراضي للحليب. وهي تُستخدم الآن بشكل شائع في صناعة الألبان.

التغذية العصبية للأطفال: هي الأسلوب الذي يؤثر على تغذية المخ والأعصاب في الأطفال وتأثيرها على عملهم وأدائهم العقلي والنفسي والبدني.

إن الصداع النصفي شائع بشكل لا يصدق يمكن أن يكون مؤلمًا حقًا لبعض الناس وعلى الرغم من أن الأسباب قد تختلف تؤثر الأضواء الساطعة أو الوامضة على شخص واحد

يعتقد البعض أن تناول الكربوهيدرات يمكن أن يعيق فقدان الوزن ويسبب زيادة الوزن بينما يقول البعض الآخر أن الكربوهيدرات جزء أساسي من كل نظام غذائي، لكن ما هي الحقيقة

يعتبر حليب البقر غذاء أساسي يومي لكثير من الناس، إلى أن الحليب قد يكون له آثار ضارة على الجسم و مع ذلك، تشير الأبحاث إلى الفوائد الصحية لمنتجات الألبان

أن يكون الشخص نحيفًا ذلك لا يعني أن صحته جيدة، في حين أن هناك مخاطر بنسبة أعلى للأشخاص الأثقل بشكل قاطع، لكن يجب ألا يفترض الأشخاص النحيفون أنهم محصنون ضد المشكلات الصحية

يعتبر الشمندر المجفف من الوجبات الخفيفة المثالية الصحية، فإن الشمندر يعتبر حزمة طاقة مغذية، حيث يحتوي الشمندر على نسبة عالية من الفيتامينات و المعادن، كما انه يساعد في خفض ضغط الدم

نبات الشايوت يشبه شكل الكمثرى ولكنه أخضر. وقد وجدت الدراسات أن الشايوت يحتوي على الكثيرمن العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف.

البفره أو الكسافا، هي جذر نشوي صالح للأكل بنكهة البندق، وهي عنصر أساسي في مطابخ غرب إفريقيا وأمريكا اللاتينية ومنطقة البحر الكاريبي. كما تعرف أيضًا باسم (yuca ،manioc ،mandioca ،casabe ،tapioca).

لجذر زهرة اللوتس مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. وهذا يرجع في الغالب إلى تركيبته الغذائية الغنية. وزهور اللوتس  نباتات مائية من عائلة (Nelumbonaceae). كما أن جذر اللوتس نبات خشبي طويل يتصل ويمكن أن يمتد حتى أربعة أقدام.

قد يحمل البيض بكتيريا السالمونيلا التي تسبب التسمم الغذائي. كما يمكن أن يتلوث البيض بهذه البكتيريا قبل وجود القشرة. حيث يمكن أن تتلوث القشرة نفسها أيضًا من فضلات الدواجن بمجرد وضع البيض.

تعمل المواد الحافظة للأغذية على إطالة العمر الافتراضي للطعام في متاجر البقالة ولكن قد يكون لها تأثير ضار على الصحة بشكل عام. كما تعتبر المواد الحافظة شيئًا جيدًا لمصنعي المواد الغذائية لأن المنتجات يمكن تصنيعها وشحنها وتخزينها.

يبدأ شهر رمضان عند 1.6 مليار مسلم في جميع أنحاء العالم، بين شروق الشمس وغروبها، لا يمتنعون عن الأكل والشرب فحسب بل يمتنعون أيضًا عن التدخين والنشاط الجسمي لمدة 30 يومًا

قد تكون الاختلافات في النظام الغذائي ونمط الحياة مسؤولة عن تباين معدلات الإصابة بسرطان البروستاتا في البلدان المختلفة. وقد تقلل التغذية الجيدة من الإصابة بسرطان البروستات.

يعتبر رمضان هو وقت روحاني عميق من العام للمسلمين. لكن الصيام لفترات طويلة من الوقت (تصل إلى 20 ساعة يوميًا في بعض أجزاء العالم) يمكن أن يستغرق بعض التكيف مع الجسم.

يعتبر اتباع نظام صحي مهم للجميع. وخاصة للأشخاص المصابين بمرض الثلاسيميا، ومن المهم معرفة أن نمط الحياة الصحي يعني إدارة الاضطراب، إضافة إلى اتخاذ خيارات صحية.