العادات الصحية

يقلق كثير من المُصابين بالسرطان والناجين من عودة السرطان بعد العلاج. تظهر الأبحاث أن إجراء تغييرات إيجابية في نمط الحياة أثناء وبعد علاج السرطان قد يُساعد في منع تكرار الإصابة بالسرطان أو حدوثه مرة أخرى.

ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري أو التاريخ العائلي من الفشل الكلوي يضع واحدًا من كل ثلاثة أشخاص في خطر متزايد للإصابة بأمراض الكلى.

يُمكن أن يدفعك مرض السكري إلى حياة أكثر صحة من ذي قبل. للنجاح في ذلك، عليك أن تجعل الرعاية الذاتية عادة يومية. ومن أهم العادات الصحية لمرضى السكري:

هناك العديد من العادات الصحية التي تُساعد في فقدان الوزن، ومن أهم هذه العادات ما يلي:

نظافة الفم الجيدة ضرورية للحفاظ على صحّة الأسنان واللثة. تتضمن عادات مثل تنظيف الأسنان مرتين يوميًا وإجراء فحوصات أسنان مُنتظمة.

المفتاح للحفاظ على صحة جيدة هو الجمع بين العديد من العوامل مثل مُمارسة التمارين الرياضية بانتظام والنظام الغذائي الجيد وإدارة الإجهاد والتوازن بين العمل والحياة والعلاقات الصحية واحترام الذات العالي والمزيد.

فيما يلي طرق مبنية على الأدلة لتحسين الذاكرة بشكل طبيعي:

إليك بعض الطرق التي يُمكنك من خلالها زيادة تناول للكالسيوم إلى أقصى حد:

هناك بعض العادات التي يجب أن يتبعها الناس، من أجل الحفاظ على صحة القلب ومستوى اللياقة العامة. بعض هذه تشمل:

إليك بعض العادات الغذائية اليومية التي يجب على الأطفال البدء في اتباعها:

إذا لم يكن لديك جهاز مناعي فعّال، فإنَّ تنظيف الأسنان ببساطة سوف يُؤدي إلى إدخال بكتيريا ضارة كافية في مجرى الدم. لحسن الحظ، يحميك جهاز المناعة من هذه البكتيريا الشائعة اليومية.

هناك بعض الأمور التي يجب على المرأة القيام بها قبل موعد الحيض بأسبوع؛ وذلك للتخفيف من الأعراض المزعجة التي قد تشعر بها خلال هذه الفترة، لذا سنتحدث في هذا المقال عن هذه الأمور.

حظيت في الأونة الأخيرة من اتباع الفرد لعادات وأنماط صحية اهتماماً كبيراً، ليس بالجانب الجسدي فقط وإنما بالجانب النفسي أيضاً.

هي عبارة عن سلوكيات تفيد الإنسان وتهيئ نفسه وعقله وبدنه لأعلى مستوياته في السيطرة على الجسم والحفاظ عليه بصحة سليمة بعيد كل البعد عن الأمراض.

تعني الممارسات السلبية التي تضر الصحة أي عادات أو سلوكيات يمكن أن تؤثر بشكل سلبي على الصحة العامة للفرد. هذه الممارسات تشمل عادات

الحياة الصحية ليست هدفًا يمكن تحقيقه في لحظة، بل هي رحلة تستمر مع الوقت. باعتبارك شريكًا في اتخاذ قرارات صحية يومية، يمكنك بناء أسلوب

يعد النوم الصحي أساسيًا للحفاظ على الصحة والعافية الشاملة. يساهم في تجديد الطاقة، وتعزيز الصحة العقلية والجسدية، وتعزيز القدرة على التحمل والتركيز. يجسد فهمنا لمفهوم النوم الصحي الجهود المستمرة لتحسين نوعية

الشيخوخة: هي عبارة عن مرحلة من مراحل دورة الحياة. وتُعدّ من المرحلة النهائيّة من مراحل العمر وتبدأ من سن 60 فأكثر، وتتميّز بظهور علامات مثل ازدياد ظُهور بعض المشاكل الصّحيّة وعدم قُدرة

العادات الصحية للحامل: هي عبارة عن سُلوكيّات وقواعد تتّبعها المرأة الحامل من بداية حملها وحتّى ولادتها بشكلٍ مُنتظمٍ للمُحافظة على صحّتها وصحّة جنينها وولادتها لطفلٍ خالٍ من الأمراض. ومن ضمن هذه العادات ما يلي:

تحظى العادات الصحية بأهمية كبيرة في الحفاظ على صحة الإنسان، وتأثيرها يكون خاصة بارزًا عند كبار السن. تبني عادات حياة صحية يمكن أن تسهم بشكل كبير في تعزيز العافية

العادات الصحية: هي عبارة عن قواعد وأنظمة وسلوكيّات يتّبعها الآباء بشكلٍ مُنتظم في سبيل الحفاظ على صحّة أبنائهم في المدرسة وتعزيز المستوى الدّراسي لديهم.

عادات النوم الصحية: هي عبارة عن سُلوكيّات صحيّة يتّبعها الأفراد بشكلٍ مُنتظم قبل النّوم للحفاظ على الصّحَّة الجسديّة والعقليّة، وضمان حصولهم على الرّاحة والنّوم الكافي للجسم، ومنع حدوث المشاكل الصحيّة والأمراض.

العادات الصحية: هي عبارة عن مجموعة من القواعد والأنظمة الّتي يتّبعها الآباء تجاه أطفالهم بشكل روتيني ومُنتظم لتُساعدهم في بناء شخصيّتهم ونموّهم بشكلٍ أفضل .

هي العمر الفاصل بين سنّ الطُّفولة وسنّ الرُّشد ما بين خمسة عشر عاماً وخمسة وعشرون عاماً. تُعد سنوات المُراهقة وقتاً مُمتعاً لأبنائك

تطهير القولون الطبيعي(natural colon cleanse):هو استخدام مواد طبيعية من البيئة والمنزل وتساعد على أزلة المواد الضارة من القولون. تعد صحة الجهاز الهضمي جزءأً لا يتجزأ من الشعور بالسعادة والصحة الجيدة.

فهمنا للطب والصحة يتطور باستمرار بفضل الأبحاث والتكنولوجيا الحديثة، من خلال اتباع نمط حياة صحي والتوعية بأحدث المعلومات الطبية،