الصحة

الصحةالصحة العامة

عادات غير صحية تؤثر على صحتك

من المعروف أن يستغرق تغيير العادة 21 يومًا، وبينما نسعى جميعًا إلى عيش حياة أكثر صحة وتحسين رفاهيتنا، فإن إدراك العادات السيئة هو الخطوة الأولى في بدء التغيير، بدءًا من قضم أظافرك إلى تناول غداء مكتبي، قمنا بحيث سنتحدث خلال هذا المقال عن بعض العادات غير الصحية.

الصحةالصحة العامة

4 عادات سيئة في الصباح يجب عليك التوقف عنها

هل لاحظت أنه عندما تنام جيدًا وتستيقظ وأنت تشعر بالراحة، يبدو أن يومك يصبح أكثر سلاسة أو على العكس من ذلك، عندما يكون لديك صباح محموم تبدو الساعات التالية متناثرة ومكثفة؟ الطريقة التي تبدأ بها يومك تحدد بالفعل نغمة بقية ساعات الاستيقاظ .

الصحةالصحة العامة

عادات صحية خلال المرحلة الثالثة من الحمل

في هذه المرحلة من الحمل، تحتاجين إلى الحصول على قسط كبير من الراحة والاسترخاء، وتجنبي الإجهاد قدر الإمكان ومع ذلك، هذا لا يعني أنك بحاجة إلى الاستلقاء والابتعاد عن قدميك خلال الأشهر الثلاثة المقبلة يمكن أن يكون الحفاظ على النشاط مفيدًا لك ولطفلك.

الصحةالصحة العامة

عادات سيئة تجعلك متعبًا في المكتب

لا حرج في الشعور بالتعب في المكتب مرة واحدة بين الحين والآخر، ولكن إذا كان الإرهاق والخمول هو المعيار وليس الاستثناء  فقد يشير ذلك إلى مشكلة أعمق تستحق التحقيق، هناك العديد من الأسباب لنوبات التعب في المكتب.

الصحةالأمراض الوراثية

ما هي أسباب الإصابة بمتلازمة آرسكوغ سكوت والاضطرابات المرتبطة بها؟

على الرغم من أن متلازمة آرسكوغ سكوت هي حالة غير متجانسة من الناحية السريرية والوراثية، فإن أفضل شكل من أشكال الاضطراب يتم توريثه باعتباره سمة مرتبطة بالكروموسوم X وينجم عن تغيرات (طفرات) في جين (FGD1).