الصحة العامةصحة

غسل اليدين

اقرأ في هذا المقال
  • مفهوم غسل اليدين
  • فوائد غسل اليدين
  • كيفية غسل اليدين
  • متى يجب غسل اليدين؟

كثير من التصرّفات اليوميّة والممارسات الخاطئة الّتي نقوم بها خلال اليوم تسهّل عمليّة انتقال الجراثيم من الأيدي إلى الفم ومن ثمَّ تنتقل بشكل مباشر إلى الجسم حيث تسبّب لنا الأمراض دون أن نعرف ما هو السبب الذي يرجع إليه مرضنا . سنذكر لك عزيزي القارئ في هذا المقال عن كل ما يخصّ غسل اليدين والّذي يعدّ من الأمور المهمّة الّتي يجب أن تقوم بها حتى تتمتّع بصحّة جيّدة وتكون قادرا على حماية نفسك من أصناف كثيرة جداً من الجراثيم المتطفِّلة التي تدخل أجسامنا وتسبب الكثير من الأمراض فإليك عزيزي القارئ ما يلي :

غسل اليدين : هو صبُّ الماء والصّابون بين راحتي اليد وفركهما جيّداً لمدّة لا تقل عن عشرين ثانية أو استخدام الكحول لقتل الجراثيم ومنع انتقالها إلى داخل الجسد .

فوائد غسل اليدين

  • قتل الجراثيم والميكروبات التي لا ترى بالعين المجرّدة قبل انتقالها إلى داخل أجسادنا .
  • الوقاية من انتشار الأمراض والأوبئة.
  • المحافظة على نظافة اليدين والأظافر وبقائهما بشكل صحّي.
  • الرّاحة النّفسيّة .

كيفية غسل اليدين

  • رطّب اليدين بالماء الدافئ وضع الصّابون بين راحتي اليد وافركهما جيّداً لمدّة لا تقل عن عشرين ثانية لتكوين رغوةٍ جيّدة .
  • ضع راحة يدك اليمنى على ظهر يدك اليسرى مع تشبيك أصابعك ثمَّ اعكسهما.
  • ادعك ظهر أصابع يدك اليمنى في راحة يدك اليسرى جيداُ واعكسهما.
  • ادعك إبهام اليد اليسرى في راحة اليد اليمنى جيداً واعكسهما.
  • ادعك أطراف أصابع يدك اليسرى في راحة يدك اليمنى جيداً واعكسهما.
  • اغسل يديك بالماء جيّداً لتتخلّص من الصّابون بشكل تام .
  • استخدم المنشفة أو منديل ورقي لإغلاق صنبور الماء.

متى يجب غسل اليدين؟

  • يجب غسل اليدين قبل إعداد الطّعام وقبل تناوله وبعده.
  • يجب غسل اليدين قبل ارتداء العدسات الّلاصقة.
  • يجب غسل اليدين بعد استخدام المرحاض وبعد تغيير الحفّاضات للأطفال.
  • يجب غسل اليدين بعد زيارة المريض أو وجود مريض في الغرفة .
  • يجب غسل اليدين بعد التّعامل مع المرضى .
  • بعد مسح الأنف أوالسّعال والعطاس.
  • بعد التّعامل مع الحيوانات.
  • بعد التّعامل مع القمامة أو العمل في الحديقة.
  • بعد تنظيف البيت واستخدام المواد الكيميائية.
  • بعد التّدخين.

المصدر
Hand Washing: Why It's So ImportantHandwashing - why it's importantHealthy Lifestyle Adult health

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى