الأمراض المُعديةصحة

طرق الوقاية من العدوى

اقرأ في هذا المقال
  • طرق الوقاية من العدوى

هي مجموعة من القواعد والأنظمة الواجب اتّباعها في حياتنا اليوميّة للحماية من انتقال الجراثيم وانتشارها والقضاء عليها، والوقاية من الأمراض التي قد تصيبنا جراء إهمالنا لهذه الطرق الوقائية .

  • الاهتمام بالنّظافة الشّخصيّة:

    – غسل اليدين، والمحافظة على نظافة الجِّسم والأظافر والأسنان.

    – تغيير ملابسك باستمرار وغسلها جيدا للحفاظ على خلوها من المايكروبات التي علقت فيها أثناء ارتدائها.

    – غسل الفراش والبطَّانات والعمل على تهويتها جيداً بعد الاستفاقة من المنام .

    – الحفاظ على نظافة الجسم بالاستحمام مرتين في الأسبوع على أقل تقدير .

  • غسل اليدين:

    يجب أن تُغسل اليدين بطريقة صحيحة خلال اليوم الواحد مثل غسلهم قبل إعداد الطّعام وبعد تناوله، بعد استعمال المرحاض والتّعامل مع القمامة وغسل اليدين بعد زيارة المريض مباشرة .

  • تحضير الأكل بطريقة سليمة:

    – حافظ على نظافة أسطح المطبخ وعقّمها باستمرار بالمعقمات الطبية أو الكيميائية.

    – غسل اللّحوم والدّواجن ووضعها بدرجة حرارة كافية لقتل البكتيريا الموجودة فيها .

    – لا تستخدم نفس ألواح التّقطيع الّتي استخدمتها لتقطيع اللّحوم مرّة أخرى دون غسلها جيداً.

    – غسّل الخضروات والفواكه جيّداً قبل تناولها.

    – عليك بتبريد بقايا الطّعام في الثلّاجة وحفظ اللحوم في الفريزر.

    *انتبه: لا تترك الطّعام المطهو في درجة حرارة الغرفة لفتراتٍ طويلة.

  • الحفاظ على الخصوصيّة:

    تجنّب مشاركة أدواتك الخاصّة بك مع الآخرين مثل الكؤوس وأدوات الطّعام، وفرشاة الأسنان والمشط وشفرات الحلاقة والملابس والمناشف وغيرها من الأمور الخاصّة بك.

  • تجنّب الاتصّال المباشر مع المرضى:

    يجب عليك عدم الجلوس طويلاً مع المريض مع مراعاة أخذ الحيطة والحذر والبقاء بعيداً عنه.

  • استخدام المناديل الورقيّة : وذلك لمنع الرّذاذ عند العطاس أو السّعال من الانتشار لمن حولك ونقل العدوى إليهم.

  • البقاء في البيت في حال مرضك : والهدف منه عدم نقل العدوى للأشخاص المحيطين بك .

  • أخد المطاعيم: التّطعيم جزء أساسيٌّ من الحفاظ على صحّتك. حيث يمكنك الوقاية من العديد من الأمراض بالتّحصين.

    – يجب أن تتأكّد من جميع اللّقاحات الموصّى بها الخّاصَّة لأطفالك.

    – إذا كنت تربّي حيواناً أليفاً في البيت فيجب عليك التأكُّد من أنّه تمَّ إعطاؤه المطعوم الخاصّ به.

    – عند السّفر تأكّد مع طبيبك حول المطاعيم الإضافيّة لحمايتك وحماية عائلتك.

المصدر
Infectious DiseasesHow to prevent infectionsInfectious diseases

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى