كيفية التعايش مع الإصابة بمرض التصلب المتعدد

ما هو مرض التصلب المتعدد؟

التصلُّب المتعدد (Multiple Sclerosis Disease): هو عبارة عن حالة تتميز بوجود مناطق التلف (الآفات) في الدماغ والحبل الشوكي. ترتبط هذه الآفات بتدمير الغطاء الذي يحمي الأعصاب ويعزّز الانتقال الفعال للنبضات العصبية (Myelin Sheath) وتلف الخلايا العصبية.
يعتبر التصلب المتعدد من اضطرابات المناعة الذاتية. تحدث اضطرابات المناعة الذاتية عندما يعطل الجهاز المناعي ويهاجم أنسجة وأعضاء الجسم نفسها، في هذه الحالة يهاجم الجها المناعي أنسجة الجهاز العصبي. عادةً ما يبدأ التصلب المتعدد في مرحلة البلوغ المبكرة، بين سن 20 و 40 عامًا.
تختلف الأعراض على نطاق واسع، وقد يعاني الأفراد المصابون بالتصلب المتعدد من تأثير واحد أو أكثر من آثار تلف الجهاز العصبي. غالبًا ما يسبب التصلب المتعدد اضطرابات حسية في الأطراف، بما في ذلك الشعور بالوخز أو الوخز (تنمل)، خدر، ألم وحكة. يعاني بعض الأشخاص من علامة تسمّى (Lhermitte)، وهي إحساس يشبه الصدمة الكهربائية يمتد إلى أسفل الظهر وإلى الأطراف، يحدث هذا الإحساس عادة عندما يكون الرأس منحنيًا للأمام.
مشاكل التحكم في العضلات شائعة لدى الأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد. قد يعاني الأفراد المصابون بهزات أو تيبّس عضلي (تشنج) أو ردود فعل مبالغ فيها وضعف أو شلل جزئي في عضلات الأطراف وصعوبة في المشي أو ضعف السيطرة على المثانة. يرتبط التصلب المتعدد أيضًا بمشاكل الرؤية، مثل عدم وضوح الرؤية أو ضعفها أو فقدان الرؤية الجزئي أو الكامل. هناك عدة أشكال من التصلب المتعدد:

• التصلب المتعدد الانتكاسي.
  
• التصلب المتعدد الثانوي التقدمي.
  
• التصلب المتعدد التقدمي الأولي.
  
• التصلب المتعدد الانتكاسي.
  

الأكثر شيوعًا هو الشكل المتكرر الانتكاسي، والذي يصيب حوالي 80 بالمائة من الأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد. الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الحالة لديهم فترات يتعرضون خلالها لأعراض، تسمى الهجمات السريرية وتليها فترات دون أي أعراض تسمّى فترة السكون. مسببات الهجمات والسكون السريرية غير معروفة.
بعد حوالي 10 سنوات، يتطور مرض التصلب العصبي المتعدد المنتقل عادة إلى شكل آخر من الاضطراب يسمى مرض التصلب العصبي المتعدد التدريجي الثانوي. في هذا الشكل، لا توجد مرحلة السكون، وتتفاقم أعراض الحالة باستمرار.
التصلب المتعدد التقدمي الأساسي هو الشكل التالي الأكثر شيوعًا، ويؤثر على ما يقرب من 10 إلى 20 بالمائة من الأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد. يتميز هذا النموذج بأعراض مستمرة تزداد سوءًا بمرور الوقت، مع عدم وجود هجمات سريرية أو مرحلة سكون. يبدأ التصلب العصبي المتعدد التقدمي الأساسي عادةً في وقت متأخر عن الأشكال الأخرى، حوالي سن 40.
التصلب المتعدد الانتكاسي المتكرر هو شكل نادر من التصلب المتعدد الذي يظهر في البداية مثل التصلب المتعدد التقدمي الأولي، مع أعراض مستمرة. ومع ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من التصلب المتعدد الانتكاسي المتكرر يعانون أيضًا من النوبات السريرية لأعراض أكثر حدّة.

كيف يمكن التعايش مع مرض التصلب المتعدد؟

يجد معظم الأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد طرقًا لإدارة أعراضهم والعمل بشكل جيد وعيش حياة طبيعية على الرغم من إصابتهم بمرض التصلب المتعدد، تشمل هذه الطرق ما يلي:

الأدوية:

وجود مرض التصلب العصبي المتعدد يعني أنك ستحتاج إلى رؤية طبيب خبير في علاج التصلب المتعدد. قد يصف طبيبك أدوية أخرى لعلاج أعراض محددة.

النظام الغذائي وممارسة الرياضة:

التمرين المنتظم مهم للصحة الجسدية والعقلية، إذا كانت الحركة الجسدية صعبة، فقد تساعدك السباحة أو ممارسة التمارين في حمام السباحة على تحسين مستوى الحركة. تم تصميم بعض دروس اليوغا فقط للأشخاص الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد.

سيساعد أيضاً اتباع نظام غذائي متوازن قليل السعرات الحرارية الفارغة ونسبة عالية من العناصر الغذائية والألياف على إدارة صحة المريض بشكل عام. يجب أن يتكوّن النظام الغذائي للمريض بشكل أساسي مما يلي:

• مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات.
  
• مصادر البروتين الخالية من الدهون مثل الأسماك والدواجن الخالية من الجلد.
  
• الحبوب الكاملة ومصادر الألياف الأخرى.
  
• المكسرات.
  
• البقوليات.
  
• منتجات الألبان قليلة الدسم.
  
• كميات كافية من الماء والسوائل الأخرى.
  

كلما كان النظام الغذائي أفضل، كانت صحة المريض العامة أفضل، لن يشعر المريض بتحسن على المدى القصير فحسب، بل سيضع أيضًا الأساس لمستقبل أكثر صحة.

يجب أيضاً على المريض تحديد أو تجنب ما يلي:

• الدهون المشبعة.
  
• الدهون غير المشبعة.
  
• اللحوم الحمراء.
  
• الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر.
  
• الأطعمة الغنية بالصوديوم.
  
• الأطعمة المصنعة للغاية.
  

قد تساعد الأنظمة الغذائية المتخصصة مثل الكيتو أو النظام الغذائي المتوسطي في بعض التحديات التي يواجهها الأشخاص المصابون بمرض التصلب العصبي المتعدد. يجب أيضاً على الشخص المصاب بمرض التصلب المتعدد أن يقرأ ملصقات الطعام لمعرفة كمية السعرات الحرارية في الغذاء الذي سيتناوله.

العلاجات التكميلية الأخرى:

الدراسات المتعلقة بفعالية العلاجات التكميلية نادرة، لكن هذا لا يعني أنها لا تستطيع المساعدة بطريقة ما. قد العلاجات التالية الأشخاص المصابين على الشعور بتوتر أقل واسترخاء، تشمل هذه العلاجات ما يلي:

• التأمل.
  
• العلاج بالإبر الصينية.
  
• العلاج بالتنويم المغناطيسي.
  
• العلاج بالموسيقى.