حقائق عن التنفس وأبرز المشاكل التنفسية

ما هو اللهث؟

اللهث بالإنجليزية (Hyperpnea): هو مصطلح لاستنشاق هواء أكثر من المستوى الطبيعي. إنها استجابة الجسم للحاجة إلى المزيد من الأكسجين.

قد تكون هناك حاجة إلى المزيد من الأكسجين لما يلي:

• ممارسة الرياضة أو أي عمل مجهد.
  
• حالة مرضية.
  
• المشي بمكان عالي شاهق.
  

استمر في القراءة لتتعرف على آلية وأسباب فرط التنفس، وكيف تختلف عن أنواع التنفس الأخرى.

حقائق سريعة عن التنفس:

• التنفس يجلب الأكسجين من الهواء. في عملية تسمى التنفس، يقوم الدم الذي يمر عبر الرئتين بتوزيع الأكسجين إلى الخلايا في جميع أنحاء الجسم. تستخدم الخلايا الأكسجين للحصول على الطاقة.
  
• عادة ما يكون التنفس عملية تلقائية يتحكم فيها الجهاز العصبي اللاإرادي. عندما يستشعر الدماغ أن الشخص بحاجة إلى المزيد من الأكسجين، فإنه يعمل على تفعيل العضلات المناسبة لسحب ودفع المزيد من الهواء.
  
• معدل التنفس الطبيعي أثناء الراحة هو 12 إلى 20 نفساً في الدقيقة.
  
• تختلف آليات التنفس لدى الرجال والنساء، مما قد يؤثر على قدرتهم على التحمل أثناء ممارسة الرياضة.
  

فرط التنفس (اللهث):

في حالة فرط التنفس، تأخذ أنفاسًا أعمق. في بعض الأحيان قد تتنفس بشكل أسرع. التنفس المفرط هو استجابة الجسم للإشارات القادمة من الدماغ والأوعية الدموية والمفاصل لضبط التنفس. توفر الأنفاس العميقة زيادة في تناول الأكسجين.
يمكن أيضاً استخدام التنفس المفرط عمداً كأسلوب مهدئ أو للمساعدة على تحسين التنفس إذا كان الشخص يعاني من مرض متعلق بالرئة.

أسباب اللهث:

يمكن أن يحدث فرط التنفس كاستجابة طبيعية للنشاطات أو البيئة المحيطة، أو قد يكون مرتبطًا بمرض. فيما يلي بعض المواقف التي تتضمن فرط التنفس:

• ممارسه الرياضة: التمرين أو النشاط البدني هو الموقف الأكثر شيوعاً لفرط التنفس. يبدأ الجسم تلقائياً بفرط التنفس.
  
• ارتفاع عالي: يمكن أن يكون فرط التنفس استجابة طبيعية للحاجة إلى زيادة تناول الأكسجين عندما يكون الشخص في ارتفاعات أعلى . إذا كان يمارس رياضة المشي لمسافات طويلة أو تزلجاً أو يشارك في أنشطة أخرى على ارتفاعات أعلى، فقد يحتاج إلى أكسجين أكثر من المرتفعات المنخفضة.
  
• فقر الدم: قد يترافق فقر الدم مع فرط التنفس لأن الدم لديه قدرة منخفضة على نقل الأكسجين.
  
• التعرض للهواء البارد. يمكن أن يؤدي التعرض لدرجات الحرارة الباردة في الهواء الطلق أو من تكييف الهواء في الداخل إلى فرط التنفس.
  
• الربو: قد ينطوي الربو على فرط التنفس كوسيلة لأخذ المزيد من الأكسجين عند ضيق التنفس. و دراسة 2016 بينت أن التمرينات التي تندرج على لهث المتعمد قد تساهم في تحسين الرئة والشعب الهوائية مشاكل في الربو.
  
• مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD): قد يشمل مرض الانسداد الرئوي المزمن فرط التنفس. في دراسة 2015 أن فرط التنفس الخاضع للرقابة اقترح أنه يمكن أن يحسن عضلات الجهاز التنفسي للأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن.
  
• الحماض الاستقلابي: يتضمن الحماض تراكم الكثير من الأحماض في سوائل الجسم. اللهث هو عرض.
  
• اضطراب الهلع: نوبات ذعر قد تنطوي على فرط التنفس.
  

فرط التنفس وممارسة التمارين:

الإنسان يتنفس تلقائياً بعمق أكبر أثناء التمرين أو النشاط الشاق. ومع ذلك، فإن الآلية لفرط التنفس أثناء التمرين كانت موضوع الكثير من الأبحاث. لا يزال هناك جدل حول العلاقة بين التمارين الرياضية وفرط التنفس. يدور النقاش حول كيفية تكيف الجسم مع زيادة الطلب على الأكسجين أثناء فرط التنفس وممارسة الرياضة عندما لا يكون هناك تغيير يقاس في تكوين غازات الدم. هل ينتج عن إشارة من الدم إلى الدماغ، أو من مستشعرات العضلات أو الدماغ قبل الإشارات المنقولة بالدم؟ هناك حاجة إلى مزيد من البحث للإجابة على هذا السؤال.

تمرين على ارتفاعات عالية:

يمكن أن يسبب انخفاض ضغط الهواء في المناطق العالية إلى انخفاض تشبع الأكسجين في الدم. التشبع الطبيعي95 بالمائة إلى 100 بالمائة. أقل من 90 في المائة غير طبيعي. لهذا السبب، من المهم أن يتأقلم الشخص مع الارتفاعات العالية ببطء لتجنب الإصابة بداء المرتفعات.

هل يعد فرط التنفس خطير؟

لا يمثل فرط التنفس أثناء التمرين أو استخدامه عمداً لتحسين حالة الرئتين أو لتهدئة الشخص أمراً خطيراً. لكن بعض الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بقوة، خاصة لفترات طويلة أو في البرد، قد يصابون بتضيق القصبات. تتسبب هذه الحالة في تضييق الممرات الهوائية.
عادة، يزول تضيق الشعب الهوائية عند التوقف عن ممارسة الرياضة. راجع مقدم الرعاية الصحية إذا أصبح هذا مزمناً. يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة، مثل الربو، الحرص على ألا تؤدي التمارين الرياضية إلى حدوث تضيق في القصبات.

علاج فرط التنفس:

عادةً ما يكون فرط التنفس طبيعياً ولا يتطلب علاجاً. يعتمد أي علاج لفرط التنفس على الحالة الأساسية. إذا كان الشخص يعاني من مرض في القلب أو الحماض أو العدوى التي تحد من كمية الأكسجين التي يحصل عليها، فسيقوم مقدم الرعاية الصحية بمعالجة هذه الحالة.

الاختلاف بين اللهث وفرط التنفس:

فرط التنفس (Hyperpnea): يحدث التنفس بعمق أكبر ولكن ليس بالضرورة أسرع. يحدث ذلك عند ممارسة الرياضة أو القيام بشيء شاق. يحدث التنفس بسرعة كبيرة وبعمق، ويزفر هواءً أكثر مما يتم أخذه. وهذا يقلل من المستوى الطبيعي لثاني أكسيد الكربون في الجسم، مما يسبب الدوار وأعراض أخرى.

يمكن أن يحدث فرط التنفس (hyperventilation) في العديد من الحالات، بما في ذلك:

• ضغط عصبي.
  
• الذعر أو القلق.
  
• جرعة زائدة من المخدر.
  
• أمراض الرئة.
  
• ألم حاد.
  

إذا تكررت الإصابة بفرط التنفس، فاستشر مقدم الرعاية الصحية.

الاختلاف بين فرط التنفس وتسرع التنفس:

يحدث فرط التنفس عند التنفس بعمق أكبر وأحيانًا أسرع من المعتاد. إنه أمر طبيعي أثناء التمرين أو المجهود. تسرع النفس هو تنفس سريع وضحل، عندما يأخذ الشخص أكثر من كمية الأنفاس العادية في الدقيقة. تسرع النفس ليس طبيعياً. إذا كان يعاني من تسرع النفس، فعليه طلب المساعدة الطبية، خاصة إذا كان يعاني الشخص من أعراض أخرى، مثل ألم الصدر أو الدوار.

الاختلاف بين فرط التنفس وضيق التنفس:

يحدث فرط التنفس عن التنفس بعمق، وهو استجابة طبيعية للمجهود الذي يتطلب المزيد من الأكسجين.

ضيق التنفس: هو انسداد جزئي للهواء أثناء النوم. غالباً ما يحدث مع انقطاع النفس، وهو الانسداد التام للهواء أثناء النوم. في حالة ضيق التنفس، ينخفض ​​تدفق الهواء للشخص لمدة 10 ثوانٍ على الأقل عند التنفس، مما يقلل من كمية الأكسجين التي تصل إلى الدم.

أنواع التنفس:

الآفاق لفرط التنفس:

يعد فرط التنفس استجابة طبيعية للتمرين أو المجهود الجسدي في الأنشطة الأخرى، على الرغم من أن الآلية غير مفهومة تماماً. يمكن أن يحدث فرط التنفس أيضاً عن حالة طبية أساسية تحد من قدرة الجسم على امتصاص الأكسجين. يمكن أن ينتج أيضاً عندما تكون في ارتفاعات عالية. يعتمد علاج فرط التنفس على الحالة الأساسية. تحدث إلى الطبيب إذا كانت لديك مخاوف بشأن فرط التنفس.