بالنسبة لأي مجتمع، فإنّ سكانه المسنين هم مصدر فخر وحكمة عظيمتين، كما أنّه مؤشر على نجاح البرامج الصحية، تكمن الحقيقة في أنّ الناس يعيشون حياة أطول من أي وقت مضى بقدر ما يتعلق الأمر بصحة العين لكبار السن، من الضروري تشجيع أنماط الحياة الصحية التي تعزز صحة العين على المدى الطويل، ومن الضروري أيضًا أن نضمن حصول كبار السن على وصول جيد إلى خدمات رعاية العيون.

لماذا تعتبر العناية بالعيون مهمة عند كبار السن؟

على الرغم من أن مشاكل العين والرؤية يمكن أن تحدث في أي عمر، إلا أنها أكثر شيوعًا عند كبار السن، بالنسبة لمعظم أمراض العيون مثل إعتام عدسة العين، فإن التنكس البقعي المرتبط بالعمر (AMD) والزرق أكثر شيوعًا عند كبار السن، تزيد الأمراض المصاحبة مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية من خطر الإصابة بأمراض العيون المرتبطة بالعمر، يمكن أن يؤدي ضعف الرؤية إلى تقييد الحركة في وقت من الحياة عندما يكون الحفاظ على النشاط أمرًا ضروريًا للحفاظ على الصحة ونوعية الحياة.

ما الذي يجب أن يفعله المرء لضمان رؤية أفضل كعمر واحد؟

1. فحوصات العين المنتظمة: 

لا يمكن المبالغة في التأكيد على أهمية فحص العين السنوي مع طبيب عيون في هذه الفئة العمرية إنه ليس مهمًا فقط لأنه يمكن أن يلتقط أمراضًا مثل إعتام عدسة العين، والتنكس البقعي المرتبط بالعمر، والزرق في المراحل الأولية، ولكن يمكنه أيضًا توفير نظرة ثاقبة للحالات الجهازية مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم.

2. ضغط الدم الطبيعي ومستويات الكولسترول والجلوكوز:

لا ترتبط الأمراض الجهازية مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وتصلب الشرايين واضطرابات القلب والأوعية الدموية فحسب؛ كما أنها تزيد من خطر فقدان البصر بسبب التغيرات السلبية في الأوعية الدموية في العين، يمكن أن تتراوح هذه من النزيف والنضح وانسداد الأوعية الدموية في العين.

3. ارتداء النظارات الطبية الخاصة بك:

يحتاج معظم كبار السن إلى نظارات للقرب والمسافة لبسها يضمن رؤية أفضل، وبالتالي يقلل من مخاطر السقوط والحوادث في حالة كبار السن الذين يعانون من ضعف في الرؤية والذين لا يتمتعون برؤية أفضل على الرغم من أفضل التدخلات الطبية والجراحية، يصف طبيب العيون مساعدات لضعف الرؤية لضمان الأداء المستقل للفرد.

4. ارتداء النظارات الواقية:

من المهم حماية العين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، يمكن أن يؤدي ارتداء قبعة ذات حافة أو وشاح دوباتا إلى حماية عينيك ارتداء النظارات الشمسية، أو حتى النظارات الطبية المغطاة بطبقة واقية من الأشعة فوق البنفسجية.

5. تبني أسلوب حياة صحي:

يوفر النظام الغذائي الصحي الذي يشتمل على الكثير من الخضار الورقية والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات جميع العناصر الغذائية الأساسية ليس فقط للعيون ولكن للجسم بأكمله. التمرين ضروري للحفاظ على الصحة البدنية العامة و درء الأمراض تتطلب أعيننا تمامًا مثل باقي أعضاء الجسم، الدورة الدموية المناسبة وتناول الأكسجين، كما أن التمارين المنتظمة تحفز كليهما.

6. الابتعاد عن التدخين:

التدخين يضر بشدة بالصحة وقد ارتبط بزيادة مخاطر الإصابة بإعتام عدسة العين وكذلك التنكس البقعي المرتبط بالعمر، بالنسبة للضمور البقعي، يكون الخطر أكبر من 2.5 إلى 3.5 مرة إذا كنت تدخن إذا كان عمرك يزيد عن 80 عامًا وتدخن، فإن خطر الإصابة بالتنكس البقعي يزيد إلى 5.5 مرة.

7. تجنب السقوط وإصابات العين:

هذا يعني أنه يجب على المرء ارتداء النظارات الطبية في جميع الأوقات، والنظارات الواقية (بما في ذلك النظارات الواقية من الشمس وواقيات الوجه) كلما لزم الأمر يجب توخي الحذر لتجنب السقوط في بيئة المنزل.

ما هي المشاكل الشائعة المرتبطة بالشيخوخة؟

العيون الجافة:

يعاني معظم كبار السن من جفاف العين إلى حد ما، بسبب انخفاض إنتاج الدموع وكذلك ضعف وظيفة الجفن مثل الشتر الداخلي و الشتر الخارجي، يزيد التدخين من حدوث جفاف العين وتغيرات سن اليأس واستخدام الكمبيوتر والإفراط في تناول السكر والجفاف وأمراض المناعة الذاتية والحساسية.

قصر النظر الشيخوخي:

قصر النظر الشيخوخي هو ضبابية في الرؤية القريبة تبدأ عادة في الأربعينيات، ويرجع ذلك إلى سماكة العدسة المرتبطة بالعمر، مما يجعل العدسة أقل مرونة يوصى عمومًا باستخدام النظارات لمساعدة المرضى على التعامل مع القراءة والعمل القريب.

انفصال الجسم الزجاجي الخلفي (PVD) والعوامات:

تحدث العوامات بسبب الجسم الزجاجي الشبيه بالهلام داخل العين والذي يتحول إلى حالة أكثر تسييلًا، بسبب مرتبط بالعمر يشكو المرضى عادةً من العوائم أمام العين، وهو أحد أعراض العوامات في حالة ترافقها مع ومضات من الضوء، فهي علامة على شد شبكية العين ويجب فحصها على الفور من قبل طبيب عيون تشمل الأعراض الأخرى التي تتطلب فحصًا فوريًا للعين المتوسعة زيادة مفاجئة في العوائم وانخفاض في الرؤية وسقوط ستارة أمام العين.

إعتام عدسة العين:

مرض العين الأكثر شيوعًا بين كبار السن هو إعتام عدسة العين، وهو ضبابية مرتبطة بالعمر في العدسة الطبيعية للعين تعتبر الرؤية المشوشة أو الضبابية التي تزداد سوءًا بمرور الوقت أكثر أعراض إعتام عدسة العين شيوعًا، قد يتم تسريع تشكل إعتام عدسة العين بسبب التهابات العين أو الجراحة أو أمراض التمثيل الغذائي مثل مرض السكري، على الرغم من أن إعتام عدسة العين يتطلب عملية جراحية لحلها إلا أنه لا يعتبر تهديدًا للبصر، لأن فقدان الرؤية بسبب إعتام عدسة العين ليس دائمًا يمكن جراحة  إعتام عدسة العين وزرع عدسة داخل العين عكس فقدان البصر الناتج عن إعتام عدسة العين.

الحالات المهددة للبصر وتسبب فقدانًا دائمًا للبصر:

• الجلوكوما: الجلوكوما مرض يصيب العين يتسبب في تلف العصب البصري والذي قد يكون مرتبطًا بزيادة ضغط العين، مما يؤدي إلى فقدان البصر التدريجي، هناك فئتين عريضتين من الجلوكوما: الزاوية المفتوحة والمغلقة.

• التنكس البقعي المرتبط بالعمر: AMD هو أحد الأسباب الرئيسية للعمى وهو أيضًا من نوعين يسبب AMD الجاف فقدانًا تدريجيًا للرؤية المركزية وينتج عن الشيخوخة وترقق الأنسجة في البقعة، مركز الجزء الحساس للضوء من العين ينتج التنكس البقعي الرطب عن تكوين أوعية دموية جديدة تحت الشبكية، والتي تتسرب السوائل وتسبب ضعف الرؤية.

• اعتلال الشبكية السكري: يعتبر اعتلال الشبكية السكري من الحالات التي تهدد الرؤية بسبب ضعف السيطرة على السكر لدى مرضى السكري في هذا أيضًا تتشكل أوعية دموية جديدة على شبكية العين، وتتسرب من السائل والدم مما يؤدي إلى التورم والنزيف، مما يؤدي إلى فقدان البصر.