التغذيةفيتامينات و معادن

وظائف المنغنيز للجسم

اقرأ في هذا المقال
  • ما هو المنغنيز
  • الوظائف الأساسية للمنغنيز

ما هو المنغنيز؟

المنغنيز:هو عنصر يتواجد بشكل طبيعي في المُغذّيات الأساسية. وهو مُهم للحفاظ على صحّة جيدة، على الرغم من أن المنغنيز يُمكن أن يكون ساماً على مستويات عالية. نقص المنغنيز أمر نادر الحدوث ولكنه يُمكن أن يحدث، خاصة في بعض الحالات الطبية.

الوظائف الأساسية للمنغنيز:

أولاً: التمثيل الغذائي

يحتوي الجسم على العديد من البروتينات التي تُسمّى الإنزيمات. كما تُساعد الإنزيمات في تسريع التفاعلات الكيميائية. ويُعَدّ المنغنيز مكوناً ضرورياً للعديد من الإنزيمات المُهمة في الجسم، والتي تعمل على معالجة الكربوهيدرات والأحماض الأمينية والكوليسترول.

ثانياً: خصائص مضادة للأكسدة

مضادات الأكسدة توقف الجذور الحرة الضارة من إتلاف الخلايا. إنّ الإنزيم الذي يحتوي على المنغنيز الموجود في الخلايا هو مُهم لإزالة السموم الرئيسية للجذور الحرة.

ثالثاً: صحة العظام والتنمية

المنغنيز ضروري جداً للأنزيمات التي تُساعد على تكوين العظام والغضاريف.

رابعاً: التئام الجروح

يوجد المنغنيز في إنزيم يوفّر حمض أميني يُسمّى البرولين. البرولين ضروري لإنتاج الكولاجين في خلايا الجلد. ويُعَدّ تشكيل الكولاجين ضروري جداً لشفاء والتئام الجروح.

المصدر
Manganese DeficiencyManganeseManganese deficiency and toxicity: are high or low dietary amounts of manganese cause for concern?

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى