وصفات طعام الطفل في الشهر الحادي عشر
بحلول الشهر الحادي عشر ، يكون لدى معظم الأطفال طعم مختلف للأطعمة والقوام والنكهات. لقد بدأوا أيضًا في أن يصبحوا أكثر استقلالية وقد يرغبون في إطعام أنفسهم. فيما يلي بعض وصفات طعام الأطفال المثالية للشهر الحادي عشر:
- مهروس العدس والخضروات: يُطهى العدس والجزر والبازلاء والبطاطا الحلوة حتى تنضج. اخلطيها معًا حتى تصبح ناعمة ودسمة. هذا المهروس مصدر ممتاز للبروتين والحديد والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى.
- هريس التفاح والكمثرى: يُقشر التفاح والكمثرى ويُقطع إلى مكعبات ويُطهى حتى يصبح طريًا. اهرسها معًا حتى تصبح ناعمة. هذا المهروس طريقة رائعة لتعريف طفلك بالفواكه المختلفة ونكهاتها.
- دقيق الشوفان مع الموز المهروس: يُطهى دقيق الشوفان وفقًا لتعليمات العبوة ، ويُهرس الموز الناضج فيه. هذه الوجبة مصدر غني بالألياف والبوتاسيوم ، ويسهل على طفلك مضغها.
- هريس الجوز والدجاج: اطبخ قرع الجوز والدجاج حتى تنضج ، واخلطهم معًا حتى يصبحوا ناعمين. هذا المهروس غني بالبروتين وفيتامين أ ، وله طعم حلو بعض الشيء يحب الأطفال.
- هريس التوت واللبن: اهرسي العنب البري الطازج مع الزبادي العادي واخلطيهم جيدًا. هذه الوجبة مصدر جيد للكالسيوم ومضادات الأكسدة ، ولها طعم حلو ولاذع يستمتع به الأطفال.
تذكر تقديم أطعمة جديدة واحدًا تلو الآخر وانتظر بضعة أيام قبل تقديم طعام جديد آخر. بهذه الطريقة ، يمكنك مراقبة أي ردود فعل تحسسية أو مشاكل في الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، استشر طبيب الأطفال دائمًا قبل إدخال الأطعمة الجديدة في نظام طفلك الغذائي.
