اقرأ في هذا المقال
يمكن أن يساعد المساج أثناء الحمل في التأقلم مع التغيرات التي تطرأ على جسم المرأة أثناء الحمل، وقد يكون من المفيد بشكل خاص في تخفيف الانزعاج الذي يسببه الحمل في وقت لا يمكن فيه استخدام بعض الأدوية أو بعض الخيارات الطبية الأخرى.
يُستخدم المساج أثناء الحمل أو ما قبل الولادة لتقليل التوتر وتقليل التورم في الذراعين والساقين وتخفيف آلام العضلات والمفاصل عند النساء الحوامل، لكن بعض التقنيات ونقاط التحفيز في الجسم يمكن أن تسبب تقلصات وولادة مبكرة، لذا فإن المساج أثناء الحمل يتطلب أن يُقدمه معالج مُختص وخبرة في التقنيات الآمنة للنساء الحوامل.
هل يُعتبر المساج آمن أثناء الحمل
تُعتبر جلسات المساج ما قبل الولادة آمنة بشكل عام بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل بعد استشارة طبيبك الخاص وأخذ الموافقة، ومن المهم التأكد من أن معالج المساج مُدرب بشكل صحيح على تدليك الحمل، لأنه يجب أن يتجنبوا الضغط على نقاط ضغط معينة بسبب القلق من أنها قد تؤدي إلى حدوث تقلصات.
ما هي فوائد المساج أثناء الحمل
أظهرت الأبحاث أن المساج أثناء الحمل يمكن أن يقلل هرمونات التوتر في الجسم ويرخي العضلات، ويزيد من تدفق الدم ويحسن الجهاز اللمفاوي، ويمكنه أيضاً تحسين الحالة المزاجية وتقليل القلق وتحسين النوم.
مع زيادة وزن الجسم بشكل متزايد أثناء الحمل فإن ظهرك ووركيك يتعرضان للضغط والتوتر، لذا الحصول على مساج منتظم يُساعد في التخلص من هذا التوتر وسيجعل الحركة أسهل وأكثر راحة. ويُساعد المساج أثناء الحمل في تخفيف العديد من الأمور التي تُصيب المرأة الحامل ومنها:
- الصداع واحتقان الجيوب الأنفية.
- آلام الرقبة والظهر.
- آلام المفاصل.
- الأرق.
- تقليل اكتئاب ما بعد الولادة.
- يساعد في تخفيف تراكم السوائل أو التورم المصاحب للحمل.
- التقليل من آلام المخاض.
متى يجب تجنب المساج للحامل
هناك بعض حالات الحمل التي يجب فيها تجنب المساج، لذا يجب التحدث مع الطبيب قبل البدء بالمساج أثناء الحمل، ومن هذه الحالات:
- الثلث الأول من الحمل.
- إذا كان لديك غثيان أو قيء.
- الحمل شديد الخطورة.
- خطر الولادة المبكرة.
- تسمم الحمل.
- مشاكل في المشيمة.
- ارتفاع ضغط الدم.
