أبرز تمارين المرونة لدى لاعبي كرة الطائرة

تعتبر القوة والمرونة والقدرة على التحمل من الصفات المهمة للاعبي للكرة الطائرة، حيث تحدد المرونة مدى كفاءة وفعالية الرياضي في تطبيقها.