أخذ أوقات كافية من النوم

يجب على الرياضي العمل على ممارسة الرياضة بالطريقة المثالية ومن ضمن الخطوات الفنية الصحيحة؛ وذلك من أجل أن يكون أداءه متقن أثناء المباريات أو المنافسات العالمية.