أساليب التخلص من الإحباط

يعتبر الإحباط من المشاعر السلبية التي تظهر على الفرد والتي قد تكون بسبب عدم نجاح سلسلة من الأهداف وآماله وغير هذا، أو بسبب خيبة الأمل نحو الآخرين نتيجة رفع مستوى التوقعات بهم، وعدم حصول المتوقع منهم،