أسباب الاكتئاب الخفيف

يقوم الاكتئاب بالتأثير على أفكار الشخص أو على مشاعره وسلوكه، لكن لا يوجد طريقة واضحة ومحددة لمنع حدوث الاكتئاب الخفيف، مع ذلك يوجد العديد من الاستراتيجيات تقي من الاكتئاب الخفيف، ممثل القيام ببعض التغييرات التي تساعد في السيطرة على التوتر، كزيادة التأقلم والثقة بالنفس، أيضاً يساعد التواصل مع العائلة والأصدقاء في أوقات المصائب على الوقاية من حدوث الاكتئاب الخفيف، كذلك أخذ أدوية الاكتئاب وفق ما قام الطبيب بوصفه لمنع تطور الأعراض.

عندما يحدث الاكتئاب الخفيف تظهر على المصاب العديد من أعراض متعددة، مثل تغيُّر العاطفة، هذا النوع من الاكتئاب ليس خطير أبداً، لكن في بعض الحالات إذا تطورت درجة الاكتئاب من خفيفة إلى أشد، تصبح التغيرات في العاطفة أو المزاج أكثر حدة، مما يؤدي إلى زيادة الخطورة على المصاب، لذلك يجب أن تتم معالجة الاكتئاب في مراحله المبكرة، يجب الإشارة إلى أنّ تشخيص الاكتئاب ليس أمراً سهلاً، لذلك سيتم شرح أعراض الاكتئاب وأسبابه.