ما هو التوتر؟
هناك تأثير واضح تسببه أعراض التوتر على الصحة، بالرغم من أننا لا ندرك ذلك، فقد نعتقد أنَّ المرض هو أساس الصداع المزعج والأرق بصورة متكررة أو انخفاض الإنجاز في العمل، لكن قد يكون السبب هو التوتر، حيث قد تؤثر أعراض التوتر على الجسم والأفكار والمشاعر والسلوكات. أنّ قدرة الفرد في التعرُّف على أعراض التوتر المنتشرة، قد تعطيه دفعة للتعامل معها
