الرياضةالكارديوالفرق بين تمارين الكارديو مرتفعة الشدة وتمارين التاباتا وذلك يوضح أنّ تمارين التاباتا تستهلك وقتاً أقل ولكن بحجم تمرين أكبر أما تدريبات الهيت تستمر لفترات أطول.
