أهم الفيتامينات لتقوية الأظافر

يجب عليكِ تناول الفيتامينات والعناصر الغذائية لأظافر صحية وقوية، لأن أظافرك يمكن أن تعكس الصورة الأساسية عن صحة الجسم. كما أن هذه الفيتامينات والمعادن والمغذيات تساعد على دعم نمو وتكوين خلايا الأظافر الجديدة.

تُشير الأظافر الصحية إلى أن صحة الشخص جيدة. كما تتسبب طبقات الأظافر باستمرار في ظهور أنسجة الأظافر، وتُساعد كمية كافية من الفيتامينات والمعادن

المغنيسيوم هو معدن يشارك في أكثر من 300 تفاعل في جسمك، بما في ذلك تكون البروتين، وهو مطلوب لنمو الأظافر. وقد تكون الأظافر المتشققة علامة على نقص المغنيسيوم.

تهتم كل أمرأة بأظافرها كثيراً، ولذلك يجب الإهتمام بالأظافر عن طريق تناول الكمية المناسبة من الفيتامينات والزيوت، ليبدو مظهرها جذاب وبصحة جيدة.