إدارة الإجهاد والتنمية الاجتماعية

الإجهاد هو استجابة طبيعية لجسمنا للتعامل مع المواقف الصعبة ، ولكن عندما يصبح الإجهاد ساحقًا وطويل الأمد ، يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتنا الجسدية والعقلية.