طرق للتخلص من احتباس السوائل قبل الدورة الشهرية
احتباس السوائل قبل الدورة الشهرية يمكن أن يكون مصدر إزعاج للكثير من النساء، ولكن من خلال تغييرات بسيطة في نمط الحياة يمكن تخفيف هذا الشعور. تناول الماء بكميات كافية، وتقليل الأطعمة المالحة، وممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تساعد في التحكم في هذه الحالة بشكل فعال.
